Comparación de masajes suecos, de tejido profundo y de piedras calientes
Los masajes suecos, de tejido profundo y de piedras calientes son técnicas de masaje relacionadas con diferentes objetivos. Comprender el propósito de cada tipo lo ayuda a elegir el estilo de masaje que mejor se adapte a sus necesidades y gustos. También le ayudará a evitar técnicas inapropiadas que pueden agravar su condición..
El masaje con piedras calientes es un tratamiento de lujo disponible en muchos spas. (Imagen: Andreas Rodriguez / iStock / Getty Images)Masaje sueco
Un masaje sueco. (Imagen: Valua Vitaly / iStock / Getty Images)El masaje sueco, también conocido como masaje clásico, es un masaje con aceite que utiliza un repertorio de movimientos de masaje específicos. Effleurage es un trazo largo y suave con una o ambas manos. Petrissage es un movimiento de amasamiento que se usa para levantar y torcer los tejidos superficiales, separando capas de tejido conectivo para mejorar la circulación sanguínea y linfática y relajar y tonificar los músculos. La percusión es la percusión o el golpeteo, que se utiliza para aumentar la circulación sanguínea local y relajar los nervios. La fricción es un movimiento de frotamiento usado en el tejido cicatricial y los puntos de activación. La presión puede ser ligera, media o pesada según la tensión de los músculos y la tolerancia del cliente..
Masaje de tejido profundo
Masaje de tejido profundo. (Imagen: imarly / iStock / Getty Images)Mientras que el masaje sueco se utiliza para relajar los músculos superficiales y estimular la circulación de la sangre y la linfa, el masaje de tejido profundo se centra en el tejido conectivo, las fibras microscópicas que conectan y apoyan todas las estructuras del cuerpo, incluida la piel, los órganos, los músculos y los huesos. La liberación de tejido conectivo hace que los músculos sean más suaves, más largos y más flexibles. Este tipo de masaje separa las capas de músculos que se han adherido entre sí debido a una lesión o uso excesivo. Los terapeutas de tejido profundo usan sus manos, dedos, pulgares, antebrazos y codos para estirar los músculos y el tejido conectivo capa por capa.
Masaje con piedras calientes
Masaje con piedras calientes. (Imagen: XiXinXing / iStock / Getty Images)El masaje con piedras calientes se agrega al masaje clásico para realzar los efectos del masaje. Las piedras calientes ayudan a que los músculos se relajen y causan hiperemia, un mayor flujo de sangre al área donde se colocan las piedras. Los terapeutas colocan piedras a lo largo de la espalda, en las manos e incluso entre los dedos. Utilizan piedras planas más grandes para acariciar a lo largo de los músculos.
Indicaciones
Masaje sueco. (Imagen: Valua Vitaly / iStock / Getty Images)El masaje sueco es la forma de masaje más practicada por una buena razón: tiene muchos beneficios y es muy relajante y calmante. El masaje de tejido profundo se usa para tratar el dolor crónico y la amplitud de movimiento limitada; mejorar la postura, el equilibrio y el movimiento; y ayudar a los atletas a entrenar. El masaje con piedras calientes se utiliza por las mismas razones que usaría una almohadilla térmica..
Consideraciones
Hable con su médico si no está seguro de qué masaje elegir. (Imagen: Alexander Raths / iStock / Getty Images)Hay momentos en que el masaje es inadecuado debido a una condición específica. Evite el masaje con piedras calientes si su piel está enrojecida, inflamada o infectada o si tiene un brote de acné. Evite el masaje de los tejidos profundos si recientemente tuvo una lesión o cirugía, está embarazada, tiene fiebre o una enfermedad contagiosa o tiene implantes como un stent. Evite todas las formas de masaje si tiene un coágulo de sangre, antecedentes de coágulos de sangre o venas varicosas rojas, calientes y dolorosas. Si no está seguro de qué tipo de masaje debe recibir, discuta sus metas con su terapeuta de masajes. Si le preocupa el efecto del masaje en una condición de salud en particular, hable con su médico..
