Peligros de una sauna de infrarrojos

Las saunas de infrarrojos son pequeñas habitaciones con calentadores de infrarrojos. Estos calentadores emiten calor infrarrojo que no calienta la habitación, sino que es absorbido directamente por el cuerpo de una persona. El efecto es similar a sentarse a la luz del sol, donde una persona puede sentirse bastante cálida aunque la temperatura de la habitación en sí sea fresca. Una sauna de infrarrojos es una sauna seca, que utiliza solo un calentador para crear efectos beneficiosos, en contraste con las saunas húmedas que también utilizan agua caliente que se vierte sobre las rocas para producir vapor. Los peligros de las saunas infrarrojas son generalmente los mismos que los de las saunas húmedas e implican un exceso de calor.

Sobrecalentamiento y deshidratación

El riesgo principal de una sauna seca o de vapor lo está exagerando, como lo explicó el médico Andrew Weil. El sobrecalentamiento puede provocar desmayos y deshidratación, y la deshidratación puede causar el agotamiento de los electrolitos. Las personas mayores son más propensas a sobrecalentarse, ya que la función de las glándulas sudoríparas disminuye con la edad. Las condiciones circulatorias también pueden ser un problema, como lo señala Sauna Talk. La temperatura corporal de un niño también aumenta más rápidamente que la de los adultos, por lo que los padres deben consultar con un pediatra antes de permitir que un niño pase tiempo en una sauna..

El alcohol aumenta el riesgo de sobrecalentamiento. Además, Sauna Talk aconseja a las personas que toman antihistamínicos, barbitúricos, bloqueadores beta o diuréticos que tengan cuidado al usar una sauna de infrarrojos. Estos medicamentos pueden afectar la capacidad de transpirar y también pueden causar deshidratación. Las personas con ciertos trastornos de la salud pueden no ser capaces de manejar de manera segura el calor de una sauna de infrarrojos. Estos trastornos incluyen supresión suprarrenal, neuropatía diabética, esclerosis múltiple y enfermedad de Parkinson.

Consideraciones de enfermedades del corazón

Aunque las saunas son seguras para la mayoría de las personas con enfermedades cardíacas, ciertas afecciones cardiovasculares requieren evitarlas, según un estudio publicado en la edición del 1 de febrero de 2001 del "American Journal of Medicine". Estos incluyen angina inestable, ataque cardíaco reciente y estrechamiento severo de la válvula aórtica (estenosis aórtica). Beber alcohol en una sauna aumenta el riesgo de presión arterial baja, ritmo cardíaco irregular y muerte súbita. Weil también advierte a las personas con presión arterial alta que se "relajen" con cualquier forma de calor que produzca sudor..

Empeoramiento del eccema

La sudoración durante una sauna puede aumentar la picazón en personas con eccema (dermatitis atópica), según un estudio del "American Journal of Medicine". Otro estudio publicado en el "European Journal of Pediatrics" en diciembre de 1989 evaluó a niños que participaban regularmente en saunas y descubrió que la mitad de las personas con dermatitis atópica experimentaban síntomas peores en la sauna..

Implantes de silicona

Un peligro potencial particularmente asociado con una sauna de infrarrojos en comparación con una sauna húmeda se refiere a los implantes de silicona de cualquier tipo. La silicona absorbe el calor infrarrojo, como lo explica Sauna Talk. Cualquier persona con un implante de silicona debe consultar con un médico antes de usar una sauna de infrarrojos.