Cómo deshacerse de la celulitis y la piel suelta

Dos de los problemas de la piel más comunes, particularmente entre las mujeres mayores, son el desarrollo de la celulitis y la piel suelta. La piel es más susceptible a la flojedad ya que pierde su elasticidad, lo que ocurre rápidamente después de los 50 años. Cualquier peso que se gane o se pierda es más probable que deje estrías o piel suelta. La celulitis es un desarrollo común de marcas de agua en la piel creadas por depósitos de grasa debajo de la piel, que se inflaman y se presionan entre sí, lo que obliga a las protuberancias visibles en su piel. Afortunadamente, hay algunas cosas que puede hacer para prevenir y eliminar la celulitis y la piel suelta..

Una mujer usando un masajeador de rodillos en su muslo. (Imagen: robertprzybysz / iStock / Getty Images)

Paso 1

Coma una dieta baja en calorías que incluya al menos de tres a cinco porciones de frutas y verduras por día. Las verduras son ricas en vitamina A y promueven la producción de colágeno, que es esencial para la elasticidad de la piel. Tanto las frutas como los vegetales también lo ayudarán a desarrollar una dieta llena de alimentos con alto contenido de agua que lo ayudarán a perder peso.

Paso 2

Ejercicio de tres a cinco veces a la semana. Esto ayuda tanto a la celulitis como a la piel suelta de diferentes maneras. El ejercicio ayuda a mejorar la elasticidad y flexibilidad de la piel y también ayuda a desarrollar nuevos músculos para que la piel suelta se adhiera. La sudoración que hace mientras hace ejercicio también ayuda a liberar toxinas de su cuerpo, que contribuyen a su celulitis y pueden ayudar a su recesión y eliminación cuando son expulsadas de su cuerpo..

Paso 3

Aplique la crema hidratante dos veces al día, preferiblemente una que aplique nutrientes tópicos a su piel, incluidas las vitaminas A, C, E y aloe vera..

Etapa 4

Masajea tu celulitis. Mover los depósitos de grasa ayuda a mejorar el flujo de sangre y nutrientes a sus células y puede ayudar a descomponer la celulitis.

Paso 5

Considere la posibilidad de una cirugía para eliminar el exceso de piel suelta. Los procedimientos como una "abdominoplastia" son comunes y pueden eliminar el exceso de piel al instante, aunque puede quedar una pequeña cicatriz después de la operación.