Cómo deshacerse de la celulitis con suplementos naturales
La celulitis se produce cuando las fibras que conectan la piel con las células grasas se estiran, lo que hace que las células grasas se abulten, según MedlinePlus. Como resultado, la piel desarrolla una apariencia ondulada. La celulitis es causada por una variedad de factores, incluyendo metabolismo lento, mala alimentación y problemas de deshidratación. Se necesita más investigación sobre la efectividad de los suplementos naturales para la celulitis; sin embargo, algunos suplementos pueden dirigirse a la acumulación de líquidos, minimizando la apariencia de este problema de la piel.
Ciertos suplementos pueden mejorar la apariencia de la celulitis. (Imagen: Ver Stock / Ver Stock / Getty Images)Paso 1
Tome un multivitamínico que contiene vitaminas B6, C y E. Una vitamina B6 puede eliminar el exceso de acumulación de líquidos, mejorando la apariencia de la celulitis. La vitamina C, un suplemento desintoxicante y fortalecedor de la piel, también puede mejorar la apariencia de la celulitis. Su multivitamínico también debe contener vitamina E, que mejora la circulación y promueve una piel saludable.
Paso 2
Aumentar la ingesta de calcio. Obtener suficiente calcio puede reducir la grasa corporal, minimizando la aparición de celulitis. Las mujeres y los hombres de 19 a 50 años de edad requieren al menos 1,000 mg. Las personas mayores de 50 años necesitan al menos 1,200 mg, según la Oficina de Suplementos Dietéticos.
Paso 3
Consume más antioxidantes. Los antioxidantes como la coenzima Q10, el extracto de pimienta negra y el extracto de raíz de canela pueden aumentar la circulación y minimizar la aparición de celulitis. De acuerdo con Celluliteusa.com, el ácido linoleico conjugado con ácido graso, o CLA, también puede ayudar a quemar la grasa corporal y minimizar la celulitis. El consumo de té verde, que también es alto en antioxidantes, puede aumentar la capacidad del cuerpo para quemar calorías, ayudando con la apariencia de la celulitis.
Etapa 4
Use un suplemento de diente de león. Los suplementos de diente de león, que funcionan como diuréticos, liberan líquidos atrapados debajo de la piel. Esta sustancia también es alta en antioxidantes. El diente de león puede combatir la retención de líquidos, dando a la piel una apariencia más suave.
Propina
Un solo suplemento no funciona para todos los desafíos de la celulitis. Es posible que deba probar algunos suplementos diferentes antes de encontrar una opción efectiva.
Además, concéntrese en los cambios de estilo de vida, como la dieta y el ejercicio. Estos métodos pueden minimizar la aparición de celulitis, de acuerdo con MayoClinic.com.
Advertencia
Hable con su médico antes de tomar nuevos suplementos. Algunos suplementos tienen el potencial de interactuar con los medicamentos recetados. Su médico puede asegurarse de que no haya interacciones potenciales con los medicamentos y garantizar la seguridad de consumir el suplemento.
