Cómo hacer crecer el pelo del brazo

Después de afeitarse o depilarse los brazos, algunas personas están interesadas en volver a crecer el vello de los brazos. Volver a crecer el vello del brazo requiere hacer cambios en el estilo de vida y asegurarse de que no tenga deficiencias en los suplementos importantes. El cuerpo necesita vitaminas, como zinc, magnesio y vitamina B, para el ciclo de crecimiento del cabello. Cuando el cuerpo se agota de estos elementos, el crecimiento del vello del brazo no se produce tan rápidamente.

La dieta juega un papel importante en el crecimiento del vello del brazo. (Imagen: Todd Warnock / Photodisc / Getty Images)

Paso 1

Crea una dieta equilibrada para crecer el pelo del brazo. Esto asegurará que su cuerpo no sea deficiente en nutrientes, lo que dificulta el crecimiento del cabello. La Pirámide de Alimentos de la Clínica Mayo recomienda comer una mezcla de frutas, verduras, carbohidratos, proteínas, lácteos y grasas. La herramienta de peso saludable de la Clínica Mayo le permite determinar los requisitos de tamaño de la porción según su edad, altura y peso.

Paso 2

Aumentar la ingesta de zinc. El zinc realiza una variedad de funciones corporales, como la división celular, la cicatrización de heridas y el crecimiento celular, según MedlinePlus. Esta sustancia también es importante para el crecimiento del cabello. Los alimentos ricos en proteínas, como el pollo, el pescado de agua dulce y la carne de res, contienen niveles significativos de zinc. Las nueces y las legumbres también son buenas fuentes..

Paso 3

Consigue más magnesio. Una dieta deficiente en magnesio puede resultar en un crecimiento lento del vello del brazo. Los alimentos ricos en magnesio incluyen el fletán, las almendras, la soja, las espinacas y las papas, de acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos. Salvado, lentejas y frijoles también proporcionan este nutriente. Hable con su médico acerca de tomar un suplemento si tiene deficiencia de magnesio.

Etapa 4

Aumentar la ingesta de vitamina B Las vitaminas B, como B6, B5 y B3, son importantes para el crecimiento del vello de los brazos. El ácido fólico y el azufre también son importantes, según Holistic Online. Puede mejorar la textura del vello del brazo consumiendo ácidos grasos esenciales, como el aceite de linaza y el aceite de salmón..

Propina

Las verduras no son una buena fuente de zinc, según MedlinePlus. Por esta razón, los vegetarianos y aquellos que consumen cantidades bajas de proteínas pueden tener difícilmente el vello de los brazos.

Advertencia

Hable con su médico antes de tomar suplementos o hacer cambios en la dieta. Ella puede ayudarlo a alcanzar sus metas para aumentar el crecimiento del vello en el área del brazo..

Si ha utilizado recientemente técnicas de depilación, como la depilación con cera o las cremas de venta sin receta, el crecimiento del vello puede llevar varias semanas.