Cómo minimizar arrugas en tus 30s

Aunque el envejecimiento no suele ser demasiado visible hasta los 40 años, es posible que empiece a desarrollar arrugas en los 30 debido a factores genéticos o ambientales. Según la Academia Americana de Dermatología, hay dos tipos de envejecimiento de la piel: intrínseco y extrínseco. El envejecimiento intrínseco es la predisposición genética de la piel, y el envejecimiento extrínseco está relacionado con el medio ambiente, la exposición al sol y otras variables. Si bien es poco lo que puede hacer para regresar las manos del tiempo, puede prevenir o retardar el envejecimiento extrínseco prematuro con el régimen de cuidado de la piel adecuado..

Puede combatir el envejecimiento extrínseco que puede hacer que aparezcan arrugas en sus 30 años. (Imagen: Purestock / Purestock / Getty Images)

Paso 1

Limite su exposición al sol. (Imagen: Jacob Wackerhausen / iStock / Getty Images)

Evite la exposición excesiva al sol. Es posible que ya sepa que la exposición a los rayos ultravioleta puede contribuir al envejecimiento prematuro. Según la dermatóloga Elizabeth Tanzi, Dr.Oz.com, muchos de los primeros signos visibles del envejecimiento, como las arrugas, manchas marrones o rojas y la piel apagada, no se deben al envejecimiento, sino a la exposición al sol u otros factores del estilo de vida. Tanzi recomienda que proteja su piel contra el sol usando un protector solar con un SPF de al menos 30.

Paso 2

(Imagen: hamburguesaconqueso / iStock / Getty Images)

Busca cremas para la piel de calidad. Tanzi dice que es importante filtrar entre los innumerables productos "anti-envejecimiento" para el cuidado de la piel en el mercado y centrarse en la calidad. De acuerdo con Tanzi, se cree que los productos retinoides de fuerza de prescripción, como la tretinoína y el tazaroteno, son agentes antiarrugas altamente efectivos. Sin embargo, el enrojecimiento y la irritación potenciales causados ​​por estos productos pueden no ser tolerables para todos los tipos de piel..

Paso 3

Investigar las opciones de tratamiento. La Academia Americana de Dermatología informa que si desea tomar medidas más firmes para revertir las arrugas en sus 30 años, puede investigar procedimientos médicos que puedan lograr este resultado. Actualmente, muchos dermatólogos ofrecen procedimientos como rellenos dérmicos, toxina botulínica, microdermabrasión, exfoliaciones químicas y más. Muchos de estos procedimientos requieren un tiempo de inactividad mínimo y pueden revitalizar temporalmente su piel. También puede hablar con un dermatólogo sobre cremas para la piel con receta médica..

Etapa 4

Mantener un buen régimen de cuidado de la piel. (Imagen: Imágenes de Eyecandy / Imágenes de Eyecandy / Imágenes de Getty)

Implementar un régimen de cuidado de la piel. Alise sobre una capa delgada de suero o crema dirigida, tanto por la mañana como por la noche, para revitalizar la piel y minimizar la aparición de arrugas. Para eliminar cualquier célula muerta de la piel y tratar el embotamiento, exfolie la piel antes de acostarse con un cepillo humectado o un paño humedecido..

Propina

Use sombreros u otra ropa protectora para cubrir la piel..

La dermatóloga Rosemarie Ingleton dice en el sitio web del Today Show que los antioxidantes pueden combatir las arrugas causadas por factores de envejecimiento extrínsecos como el humo del cigarrillo y la contaminación. Ingleton recomienda antioxidantes como idebenona, coenzima Q10, vitaminas C y E.

Advertencia

Abstenerse de hacer "ejercicios faciales". La Academia Americana de Dermatología enfatiza que ejercitar la cara para prevenir el envejecimiento generalmente tiene el efecto opuesto. Al hacer repetidamente ciertas expresiones faciales, es posible que esté invitando líneas finas y arrugas..