Cómo promover el rápido crecimiento de las uñas

En promedio, sus uñas crecerán aproximadamente 1,5 pulgadas cada año, informa el sitio web azTeen Magazine. Están hechas de fibras de proteínas llamadas queratina, que es también de lo que está hecho tu cabello. En promedio, las uñas crecen más rápido en personas menores de 30 años. Su mano dominante generalmente muestra un crecimiento de uñas más prominente que la menos dominante. Promover el crecimiento de las uñas es tan simple como hacer algunos cambios simples en su estilo de vida.

Paso 1

Haz que la sangre fluya. ¿Alguna vez te has preguntado por qué los pianistas tienen uñas tan bonitas? Es porque usan sus dedos. Al poner los dedos en movimiento, se asegura de que reciban una cantidad suficiente de flujo sanguíneo, que a su vez simula el crecimiento. Para aumentar el potencial de crecimiento de su uña, haga regularmente actividades que requieran que use sus dedos, como tocar una guitarra o un piano o escribir rápido..

Paso 2

Come comida saludable. Evite las dietas extremas y las dietas bajas en proteínas, ya que tienden a debilitar las uñas, lo que provoca interrupciones. Debido a que sus uñas están hechas de fibras proteicas, el obtener suficiente proteína asegura que sus uñas crezcan lo más rápido posible. Comer una dieta saludable en general e incluir muchos alimentos ricos en proteínas mantiene sus uñas en crecimiento.

Paso 3

Consigue tus vitaminas. Las vitaminas A, C y D están asociadas con un aumento en la longitud de las uñas. La vitamina A se encuentra en algunas frutas y verduras, como los albaricoques, las zanahorias y los mangos. Puede encontrar la vitamina C, que estimula la producción de colágeno y mantiene sus manos y uñas saludables en el jugo de naranja. La vitamina D proviene de la leche que bebe. Tome un multivitamínico diario o preste atención a los alimentos que consume para asegurarse de que obtiene la cantidad suficiente de estos nutrientes necesarios..

Etapa 4

Cuida tus uñas. Tus uñas no crecerán si no las cuidas. Use guantes cuando limpie con productos químicos fuertes, tenga especial cuidado al hacer trabajos duros con las manos y obtenga manicuras tan a menudo como sea posible para mantener sus manos y uñas saludables. Las uñas sanas crecerán naturalmente más rápido que el promedio.

Paso 5

Mantenga sus dedos tostados. Sus uñas crecen más rápido cuando sus manos y dedos se mantienen calientes. Use guantes en los días fríos y asegúrese de mantener sus manos lo más calientes posible para el mayor potencial de crecimiento..

Paso 6

Mantén tu cuerpo sano. Al mantener su cuerpo en una buena salud general, también mantiene sus uñas en condiciones óptimas. Cuanto mejor se encuentren tus uñas, más rápido crecerán..