Beneficios de Hidromasaje
El hidromasaje es un tratamiento de spa que utiliza chorros de agua a alta presión como herramientas de masaje. Según el sitio web de Good Spa Guide, los chorros son más potentes que los de una bañera de hidromasaje estándar o un jacuzzi, y la temperatura del agua es más cálida. Tradicionalmente, el hidromasaje implicaba la inmersión en agua; sin embargo, algunas unidades de masaje ahora cuentan con membranas impermeables que evitan que el agua toque la piel. Si tiene una enfermedad cardíaca u otra afección médica, debe consultar a su médico antes de comenzar la terapia de hidromasaje. También debe hablar primero con su médico o terapeuta si está embarazada, se está recuperando de una lesión o cirugía, o tiene presión arterial alta. Evite comer una comida grande o tomar alcohol antes de su tratamiento.
Primer plano de una cápsula de hidromasaje moderna (Imagen: Baloncici / iStock / Getty Images)El alivio del estrés
El hidromasaje ha demostrado reducir la tensión física y el estrés mental, según el sitio web de Caldera Spas. Sumergir el cuerpo en agua tibia puede reducir la secreción de cortisol y otras hormonas asociadas con el estrés. Un estudio realizado por Bruce Becker, M.D., de la Universidad del Estado de Washington, mostró que sumergirse en una bañera de 102 grados F durante 25 minutos produjo una relajación y una disminución de la ansiedad asociada..
Sueño mejorado
La hidroterapia puede ayudar a reducir el insomnio y promover un sueño reparador, según el sitio web de Caldera Spas. Esto puede deberse a que la temperatura interna del cuerpo aumenta durante la hidroterapia y luego disminuye. La caída interna de la temperatura indica al cuerpo que se prepare para dormir. La hidroterapia también puede mejorar el sueño aliviando la presión sobre las articulaciones y los músculos del cuerpo, lo que reduce las molestias nocturnas.
Alivio del dolor
Las sesiones de hidroterapia pueden ayudar a reducir el dolor crónico causado por la artritis, la fibromialgia y otras afecciones. Según el sitio web de Caldera Spas, el agua caliente mejora la circulación, lo que aporta oxígeno y nutrientes vitales a los tejidos musculares. La inmersión en agua también reduce el peso del cuerpo hasta en un 90 por ciento, eliminando el peso de las extremidades y articulaciones. Los chorros de agua utilizados en la terapia de hidromasaje también pueden proporcionar beneficios curativos al masajear las áreas lesionadas, tensas o doloridas..
Rehabilitación Cardiovascular
La inmersión en agua y el hidromasaje pueden ser una herramienta útil para las personas que tienen afecciones cardíacas. Según el sitio web de Caldera Spas, el hidromasaje puede aumentar la frecuencia cardíaca sin un aumento correspondiente en la presión arterial. También puede aumentar la eficiencia de los músculos de bombeo del corazón, dice el Dr. Bruce Becker.
