Sauna Infrarroja vs. Tradicional

Las saunas son un elemento común en muchos centros de acondicionamiento físico, spas y otras instalaciones relacionadas con la salud en los Estados Unidos. De hecho, las saunas incluso han encontrado su camino en muchos hogares personales a través de instalaciones profesionales o el uso de un kit de construcción de sauna. Al elegir qué tipo de sauna desea utilizar, sus opciones se han expandido desde solo una sauna tradicional hasta la opción adicional de la sauna de infrarrojos. Cada tipo de sauna viene con sus propias diferencias..

Un hombre y una mujer están sentados en una sauna. (Imagen: boggy22 / iStock / Getty Images)

Calor

Una de las principales diferencias entre una sauna tradicional y una sauna de infrarrojos es el calor involucrado dentro de la unidad. Las saunas secas tradicionales utilizan temperaturas tan altas como 185 a 195 grados F, que pueden abrumar a aquellos que son más sensibles al calor. Las saunas de infrarrojos utilizan un ambiente de temperatura mucho más suave entre 120 y 150 grados F. Sin embargo, debido a que el calor de las saunas de infrarrojos viaja mucho más profundamente en el cuerpo, pueden causar un sudor más vigoroso a temperaturas más bajas, afirma el Dr. Richard Beever en el número de julio de 2009 de "Canadian Family Physician".

Humedad

Cuando se compara una sauna de infrarrojos con una sauna de vapor tradicional, es importante observar la humedad. Una sauna de vapor tendrá una temperatura más baja que una sauna seca tradicional, pero también empleará grandes cantidades de vapor caliente, lo que crea una experiencia húmeda. Las saunas infrarrojas no usan vapor y dependen completamente del calor de los calentadores infrarrojos para efectos generales.

Necesidades de poder

Otra diferencia entre una sauna tradicional y una sauna de infrarrojos es la cantidad de energía requerida para operar cada unidad. Las saunas tradicionales requieren más potencia general para correr, con una sauna típica que consume 6 kw de potencia en comparación con los típicos 1.6 kw necesarios para la sauna de infrarrojos. Esto significa que una sauna tradicional es casi tres veces más costosa que una sauna de infrarrojos. Esto puede marcar la diferencia, según la frecuencia con la que utilice la unidad..

Acción

Una sauna seca tradicional utiliza una estufa para calentar el aire. A medida que la temperatura del aire aumenta a su alrededor, la temperatura de su cuerpo también aumenta debido a la absorción por calor. Esto hace que su cuerpo comience el proceso de enfriamiento al transportar la sangre más cerca de la superficie de la piel y abrir los poros a través de la sudoración. Las saunas infrarrojas también calientan el aire circundante, pero en menor grado. En cambio, las saunas de infrarrojos usan calentadores de infrarrojos para emitir una longitud de onda específica de luz infrarroja. Su piel absorbe esta longitud de onda, haciendo que la temperatura de su cuerpo aumente. Esto provoca los mismos efectos que una sauna tradicional con menos calor total necesario.