La mejor rutina de cuidado de la piel para una mujer de más de 40 años

Antes podías lavarte la cara y andar, pero últimamente tu piel ha necesitado un poco de ayuda adicional. Una vez que cumpla 40 años, los productos a los que se dirigió en la edad adulta temprana pueden ser demasiado duros o secos. Si es posible, consulte a un dermatólogo para crear la mejor estrategia para su tipo de piel y pregúntele a su médico acerca de los cambios en el estilo de vida que benefician a su piel, así como a su salud en general..

Tomar el sol puede volver a perseguirte en tus 40s. (Imagen: Kraig Scarbinsky / Digital Vision / Getty Images)

Caracteristicas

La piel más vieja experimenta la disminución de la producción de colágeno y elastina, los dos elementos responsables de la firmeza en la piel más joven. A medida que la piel envejece, se vuelve menos elástica, resultando en arrugas y flacidez. Su piel también produce menos aceite natural, por lo que no puede "rellenar" esas líneas finas como solía hacerlo. Si bien es probable que no veas arrugas profundas y caídas serias en los 40, puedes tener patas de gallo, manchas y una piel menos firme que hace 10 años. Si su edad adulta también incluyó una década o dos de fumar, la exposición excesiva al sol o una dieta poco saludable, es posible que tenga algunas líneas adicionales o manchas de la edad para lidiar con.

Cuidado diario

Su rutina diaria siempre debe incluir un producto de protección solar por separado o un maquillaje y una crema hidratante con protección solar adicional. Lávese la cara con un limpiador suave por la mañana y por la noche, o solo por la noche si tiene la piel excesivamente seca. Aplica la crema hidratante después de lavarte o enjuagarte la cara por la mañana, y usa una crema hidratante o una crema de noche por la noche después de lavarte la cara. Un tóner que no se seca puede ayudar a cerrar los poros y extraer la humedad de la superficie, haciendo que la piel se vea más tersa y suave, observa Kathi Keville, autora de salud natural. Keville recomienda un tóner para pieles maduras o una fórmula casera que use gel de aloe vera, agua de azahar y aceites esenciales como geranio rosa, semilla de zanahoria e incienso..

Cuidado semanal

Exfoliar su piel una vez a la semana si tiene piel seca y hasta dos veces por semana para un cutis graso puede ayudar a disminuir las líneas finas y ayudar a su piel a absorber las máscaras y cremas hidratantes. Un vapor y una máscara semanales también pueden ser útiles, especialmente si usa una máscara adaptada a su tipo de piel. Alternativamente, use dos máscaras si es propenso a las arrugas y la sequedad en algunas partes de su cara, pero la piel grasa y el acné en otras..

Productos

Necesitará tratamiento profesional para lograr mejoras espectaculares, pero algunos productos de venta libre pueden producir cambios "leves a modestos" en su piel, de acuerdo con CNN Health. Busque humectantes y sueros antienvejecimiento con hidroxiácidos para exfoliar su piel, retinoles para combatir los factores ambientales que contribuyen a las arrugas, coenzima Q10 para reducir las líneas finas, extractos de té para reducir el enrojecimiento y aumentar la protección antioxidante y péptidos de cobre para la producción de colágeno. Compre filtros solares con un factor SPF de 30 o más y que incluyan el término "protección de amplio espectro" en sus etiquetas.

Ajustes de estilo de vida

Su rutina de cuidado de la piel debe extenderse a la prevención, así como a la reparación y el mantenimiento. Si fumas, abandona el hábito lo antes posible. Si bien su salud pulmonar es más importante que las consecuencias profundas de fumar en la piel, conocer las consecuencias estéticas puede darle un impulso adicional para dejar de fumar. Fumar causa no solo las líneas de la boca y las patas de gallo debido al movimiento muscular involucrado en fumar y entrecerrar los ojos, sino que también reduce la producción de colágeno y elastina, según CNN Health. La combinación de protector solar con gafas de sol y sombreros protege aún más contra el sol. Los alimentos útiles para mantener la piel saludable incluyen proteínas magras, frutas y granos con los vegetales B3, A, C y E.