Qué usar al usar un baño de vapor en el gimnasio
Mientras que usar un baño de vapor privado significa que tienes más margen de maniobra en lo que usas para sudar, usar un baño de vapor público en un gimnasio requiere una etiqueta más extensa. Saber que una sala de vapor es compartida por varias personas significa esforzarse por protegerse de los gérmenes y las bacterias mientras mantiene la sala de vapor limpia para uso comunitario. Hable con el personal del gimnasio para ver lo que normalmente es aceptable en la sala de vapor antes de comenzar a usarlo después de un entrenamiento.
Dos mujeres se relajan en un baño de vapor. (Imagen: Rick Gomez / Blend Images / Getty Images)Las toallas
Debido a que suda profusamente mientras usa una sauna, puede optar por ir sin ropa para evitar sudarla. Si bien es normal ir sin ropa normal en la sala de vapor, no significa que debas desnudar todo. Siempre traiga una toalla, provista por muchos gimnasios, para evitar sentarse directamente en los asientos de la sala de vapor. Esto puede ayudar a prevenir la propagación de bacterias de un cuerpo a otro. Envuelva una toalla alrededor de su cuerpo y manténgala envuelta, creando un escudo limpio entre su cuerpo y las superficies de la sala de vapor que otros usuarios han tocado.
Traje de baño
Si te sientes incómodo con la idea de ir desnudo en una sala de vapor pública, puedes sentarte en un traje de baño. Ya que debes usar la menor ropa posible en una sala de vapor, un traje de baño hace que el compromiso entre la comodidad y la modestia. Al seleccionar un traje de baño para una sala de vapor, elija uno sin sujetadores metálicos o adornos, que pueden calentarse demasiado cuando se exponen al calor de la sala de vapor. Aún así, querrá llevar una toalla para estar cómodo y limpio cuando use un traje de baño..
Calzado
Es tentador entrar descalzo en una sala de vapor para estar cómodo, pero ir descalzo en una sala de vapor común puede considerarse una mala forma. Las bacterias y los gérmenes que acumula mientras camina descalzo por un club de salud se pueden agregar al ambiente cálido y húmedo de una sala de vapor, ideal para la reproducción de bacterias. En lugar de ir sin zapatos, dedique un par de chanclas de goma baratas al uso en la sala de vapor solo. Luego puede proteger sus pies de la suciedad y los gérmenes sin traer zapatos sucios de calle a la sauna.
Reglas
El tipo de ropa que use en la sala de vapor puede depender de las reglas de su gimnasio. Por ejemplo, si la sala de vapor es compartida por miembros de ambos sexos, el club de salud prohibirá sentarse desnudo en la sala de vapor, mientras que los gimnasios que tienen salas de vapor dedicadas para cada género pueden tener reglas menos estrictas. Siempre consulte con la recepción y lea cualquier letrero publicado antes de comenzar a utilizar una sala de vapor para asegurarse de que lo está haciendo correctamente..
