Amígdala y hierbas
Las amígdala son pequeñas regiones bilaterales en el cerebro que se consideran parte del sistema límbico. Como tales, son importantes en el procesamiento y regulación de la memoria y las emociones, especialmente el miedo y la ansiedad. La disfunción o desequilibrio dentro de la amígdala a menudo resulta en un comportamiento social desadaptativo, como fobias, compulsiones, paranoia y depresión. Algunas hierbas afectan la química cerebral y la producción de hormonas, que pueden equilibrar la función de la amígdala y aliviar los síntomas. Consulte con su médico antes de mezclar suplementos de hierbas con medicamentos recetados..
Amígdala
La región de la amígdala consiste en grupos de neuronas en forma de almendra agrupadas muy juntas dentro de los lóbulos temporales mediales de su cerebro. Desempeña un papel primordial en la formación y almacenamiento de recuerdos asociados con eventos emocionales fuertes, especialmente aquellos que involucran miedo y ansiedad, según el libro "Fisiología humana: un enfoque integrado". La amígdala también participa en la consolidación de la memoria, que transfiere memorias del almacenamiento a corto plazo al almacenamiento a largo plazo entre diferentes partes del cerebro. Las sustancias químicas del cerebro, llamadas neurotransmisores y hormonas, especialmente las producidas por las glándulas suprarrenales, están estrechamente asociadas con la función de la amígdala.
Kava
La kava kava, también llamada Piper methysticum, es un arbusto y miembro de la familia del pimiento que es originaria de las islas del Pacífico Sur. Kava kava tiene una larga historia como medicina herbal, especialmente para el tratamiento de la ansiedad, la depresión, el insomnio y el dolor leve. Según la "Referencia de hierbas y suplementos naturales estándar: Revisiones clínicas basadas en evidencia", una investigación limitada indica que la kava kava puede reducir la actividad excesiva dentro de la región de la amígdala y el sistema límbico en general, que es la parte de su cerebro asociada con los trastornos de ansiedad . Kava kava no es adictivo y ha sido aprobado para su uso con insomnio y ansiedad en Alemania y Suiza.
Hierba de San Juan
La hierba de San Juan es una planta con flores amarillas que se usa para preparar tés, extractos y tabletas para el alivio de la depresión, la ansiedad y los trastornos del sueño. Funciona principalmente al aumentar los niveles de serotonina en su cerebro. Según un estudio paquistaní sobre ratas publicado en una edición de 2009 del "Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences", la hierba de San Juan tiene un efecto significativo en las hormonas y neurotransmisores relacionados con el estrés y reduce el impacto del estrés en la amígdala y otras estructuras. en el cerebro.
Hierbas Reguladoras Del Cortisol
El cortisol y la adrenalina son producidos por las glándulas suprarrenales, que se encuentran en la parte superior de los riñones, en respuesta al estrés. Ambas hormonas alcanzan rápidamente su cerebro y activan la amígdala, lo que hace que se produzca más cortisol si el estrés, el miedo, la ansiedad u otras emociones negativas no se resuelven. Como tal, el control de la liberación de cortisol de las glándulas suprarrenales reduce la actividad excesiva dentro de la amígdala y el establecimiento de un circuito de retroalimentación positiva. Las hierbas clasificadas como adaptógenos tienen la capacidad de disminuir las hormonas cuando están altas, pero las aumentan cuando están demasiado bajas. Según "Principios y práctica de la fitoterapia: medicina herbaria moderna", las hierbas adaptógenas que pueden ayudar a moderar la actividad en la amígdala y reducir los síntomas de ansiedad y depresión incluyen la rodiola, el ginseng siberiano, el regaliz y la raíz de valeriana..
