Proteína de suero anabólico y sus usos
Si bien la proteína anabólica o de construcción muscular es un suplemento básico para los culturistas y atletas de fuerza, tiene varios usos además de ayudarlo a ganar masa muscular máxima. Si bien todas las fuentes de proteínas comparten algunas cosas en común que los diferencian de los carbohidratos y las grasas, la proteína de suero tiene atributos únicos que otras fuentes de proteínas no tienen. Las diferencias en el perfil de aminoácidos y la tasa de digestión ayudan a que la proteína de suero de leche anabólica le proporcione muchos beneficios y posibles usos. Antes de usar suplementos de proteínas, debe preguntar a su proveedor de atención médica si son adecuados para usted..
Recuperación muscular mejorada
La proteína de suero de leche anabólica a menudo es tomada por los atletas poco después de sus entrenamientos. Esto se debe a que la proteína de suero es una de las fuentes de proteínas de absorción más rápida, lo que significa que se enviará a las células musculares lo más rápido posible. La investigación publicada en la edición de enero de 2010 del "Journal of Science and Medicine in Sport" indica que esta rápida tasa de digestión permite que la proteína de suero de leche mejore la recuperación muscular. La investigación encontró que la suplementación de proteína de suero después de un entrenamiento permitió a los participantes recuperar completamente la fuerza muscular solo seis horas después del entrenamiento inicial.
Tratamiento de enfermedades
Los usos de la proteína de suero no se limitan a ganar músculo o perder grasa. Debido a que la proteína de suero de leche manipula los niveles de aminoácidos, que se usan para construir las células y tejidos de su cuerpo, también puede afectar su sistema inmunológico. Un estudio de la edición de noviembre de 1995 de la revista "Anticancer Research" encontró que la proteína de suero de leche hacía que los niveles de glutatión en las células tumorales disminuyeran. Según los investigadores, los niveles más bajos de glutatión hacen que estas células sean más vulnerables a la quimioterapia. Sin embargo, no debe intentar curar ninguna condición médica con ningún suplemento sin hablar con su médico..
Mejora de los niveles de insulina
La insulina es una hormona importante porque ayuda a su cuerpo a regular los niveles de azúcar en la sangre y cómo su cuerpo almacena los alimentos como energía. La diabetes y la obesidad son condiciones causadas por irregularidades en el uso de insulina por parte de su cuerpo. Las investigaciones indican que la proteína del suero puede ayudar a prevenir estas afecciones al mejorar el uso de insulina en su cuerpo. Un estudio de la edición de abril de 2010 del "British Journal of Nutrition" encontró que 12 semanas de suplementos de proteína de suero mejoraron los niveles de insulina y también disminuyeron los puntajes de resistencia a la insulina. Es importante tener en cuenta que esta investigación se realizó solo en personas obesas, por lo que su experiencia puede variar.
