Alimentos contra la erupción cutánea

Puede ser una condición inofensiva, pero una erupción cutánea puede ser antiestética y molesta. A menos que su erupción sea causada por una alergia a los alimentos, no hay una dieta especial o un alimento que ayude a curar su afección. Sin embargo, hay alimentos que contienen nutrientes que podrían promover la salud de la piel y reducir la inflamación. Consulte a su médico para hablar sobre la mejor manera de tratar su erupción cutánea.

Los omega-3 en pescados grasos como el salmón pueden ayudar a reducir la inflamación causada por su erupción. (Imagen: margouillatphotos / iStock / Getty Images)

Alimenta tu piel con frijoles

La glucosa es la fuente principal de combustible para su piel, mientras que las proteínas proporcionan los aminoácidos necesarios para formar las células de la piel que forman su dermis y epidermis. Los frijoles, que incluyen los frijoles rojos, los guisantes de ojo negro, los garbanzos, los frijoles blancos y los frijoles pintos, son fuentes ricas en carbohidratos, que se convierten en glucosa y proteínas. Comenzar con una buena base de estos nutrientes esenciales puede ayudar a promover el crecimiento y la salud de la nueva piel para ayudar a curar su erupción..

Frutas y verduras de color naranja

Las zanahorias, la calabaza, los camotes, los mangos y el melón son fuentes ricas en beta caroteno, que es un antioxidante y un precursor de la vitamina A. Esta vitamina soluble en grasa es un componente importante de su piel. Para su erupción, la ingesta adecuada de estas frutas y verduras de colores brillantes puede ayudar a promover la curación y reducir la inflamación. La vitamina A en estos alimentos también es importante para la salud inmunológica, que puede ser útil para las personas con una erupción causada por un virus como la culebrilla..

Alimentos ricos en vitamina C

Aumentar la ingesta de alimentos ricos en vitamina C también puede ayudar a promover la curación de la erupción de la piel. Como antioxidante, la vitamina C también puede proteger su piel del estrés oxidativo, ayudando a reducir la inflamación. Comer alimentos como pimientos verdes y rojos, toronjas, naranjas, fresas, melones, papas, espinacas y brócoli puede ayudarlo a obtener más de este nutriente protector de la piel en su dieta..

Pescado grasoso

Los pescados grasos como el salmón, el atún y las sardinas son ricos en ácidos grasos omega-3, que son grasas esenciales que ayudan a reducir la inflamación. Aunque se necesita más investigación, existe evidencia que relaciona la ingesta de omega-3 con una mejoría en la erupción cutánea causada por la psoriasis. Las semillas de lino, las nueces, las semillas de calabaza y el aceite de soja también son buenas fuentes de grasas esenciales antiinflamatorias..