Vinagre de sidra de manzana y mareos
El vinagre de sidra de manzana se produce al fermentar el jugo de las manzanas rojas, especialmente aquellas variedades que son bajas en azúcar y altas en acidez. El vinagre de sidra de manzana se consume como aderezo para ensaladas, aunque probablemente sea más conocido como un remedio popular para combatir una variedad de problemas de salud, especialmente las quejas gastrointestinales. Existen informes anecdóticos que afirman que el consumo de vinagre de manzana también es eficaz para aliviar el mareo y el vértigo, pero no hay estudios clínicos que apoyen tales afirmaciones a partir de 2012. Aunque no se comprende bien, el vinagre de manzana puede afectar la presión arterial y los niveles de glucosa en la sangre, lo que puede explicar Por eso puede aliviar o causar mareos en algunos usuarios. Consulte con su médico antes de complementar con vinagre de manzana.
El vinagre de manzana se hace típicamente de manzanas rojas. (Imagen: Creatas Images / Creatas / Getty Images)Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de manzana se produce mediante la fermentación de la sidra de manzana, que se filtra menos que el jugo de manzana crudo. El proceso de fermentación utiliza levadura para convertir el azúcar de la fruta, o fructosa, en alcohol y, finalmente, en vinagre con la ayuda de bacterias formadoras de ácido, según el "PDR para suplementos nutricionales". El vinagre de manzana contiene principalmente ácido acético, pero también ácido málico y ácido cítrico. En consecuencia, tiene un sabor muy ácido o agrio. El vinagre de manzana es una buena fuente de muchos minerales, electrolitos, vitamina C, enzimas naturales y aminoácidos..
Beneficios potenciales
La investigación científica sobre los beneficios del vinagre de sidra de manzana es escasa, aunque los informes anecdóticos que proclaman su valor medicinal son numerosos y se remontan a muchas generaciones, de acuerdo con la "Referencia de hierbas naturales y suplementos estándar: Revisiones clínicas basadas en evidencia". La acidez del vinagre de manzana puede ayudar a la digestión, que luego afecta los niveles de glucosa en la sangre, la liberación de insulina y el metabolismo. El vinagre de manzana también muestra propiedades antimicrobianas y puede ser beneficioso para las infecciones. Además, afecta la presión arterial al ayudar a regular el contenido de agua en los tejidos porque contiene electrolitos como el potasio y el sodio. Además, oxida, limpia y adelgaza la sangre, haciendo que las células de las plaquetas sean menos pegajosas.
Mareo y vinagre de manzana
El mareo, también llamado mareo, es un síntoma común relacionado con una amplia variedad de enfermedades y factores dietéticos. Las causas comunes de mareo están relacionadas con los niveles de azúcar en la sangre y la presión arterial, según el "Libro de texto de medicina funcional". Las comidas que se saltan y la mala digestión contribuyen a un bajo nivel de azúcar en la sangre o hipoglucemia, que generalmente causa letargo, dolor de cabeza y mareos. La mala circulación y la presión arterial baja también conducen a un tipo de mareo cuando una persona se pone de pie, lo que se denomina hipotensión ortostática. Si el vinagre de sidra de manzana estimula la digestión y regula el azúcar en la sangre y la presión arterial, eso puede explicar cómo ayuda a algunas personas con algunos tipos de mareos. Sin embargo, el mareo también es causado por diversas enfermedades, traumas y factores del estilo de vida que probablemente no se vean afectados por la suplementación con vinagre de manzana. Como tal, es importante consultar con su médico si experimenta mareos crónicos.
Precauciones
Si el vinagre de sidra de manzana afecta la presión sanguínea, puede haber un riesgo de reducir la presión sanguínea demasiado baja y causar mareos si consume demasiado. La mayoría de los usuarios complementan con una cucharada o dos al día, pero comienzan con menos y ven cómo te sientes después. Además, existe cierta preocupación de que el uso a largo plazo puede agotar los niveles de yodo en su cuerpo y ponerlo en riesgo de hipotiroidismo o función tiroidea baja. Uno de los síntomas del hipotiroidismo es el mareo..
