¿Son las dosis altas de vitamina B6 realmente peligrosas?
La vitamina B-6 es una vitamina soluble en agua que pertenece a la familia de las vitaminas del complejo B. Su cuerpo necesita la vitamina B-6 para muchas funciones biológicas cruciales, y los suplementos para la salud que contienen vitamina B-6 pueden usarse para tratar una variedad de afecciones de salud, como la anemia y la enfermedad de Alzheimer. Debe consultar a su médico antes de tomar suplementos de vitamina B-6 y debe seguir de cerca las pautas de dosificación, ya que las dosis altas de vitamina B-6 pueden causar efectos secundarios graves..
Las dosis altas de vitamina B6 pueden dañar el cerebro y el sistema nervioso. (Imagen: koya79 / iStock / Getty Images)Daño en el nervio
Tomar altas dosis de vitamina B-6 por períodos prolongados de tiempo es muy peligroso y puede causar daño a su cerebro y sistema nervioso. En particular, las dosis altas de vitamina B-6 pueden dañar los nervios que conectan su cerebro con el resto de su cuerpo y permitir que su cuerpo envíe señales de vuelta al cerebro. El daño a estos nervios conduce a una condición llamada neuropatía sensorial.
Dosis peligrosas
El riesgo de daño a los nervios aumenta con dosis de 200 mg por día o más, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. El riesgo aumenta mucho con dosis de 500 a 1,000 mg por día. Para reducir el riesgo de daño a los nervios, la Junta de Alimentos y Nutrición del Instituto de Medicina ha establecido un nivel de ingesta superior tolerable de 100 mg por día. Tomar menos de 100 mg por día minimizará el riesgo de desarrollar neuropatía sensorial causada por la vitamina B-6.
Los síntomas del daño nervioso
Cuando sus nervios sensoriales se dañan debido a la ingesta excesiva de vitamina B-6, pueden aparecer varios síntomas. En algunos casos, los nervios dejan de enviar señales al cerebro, lo que lleva a sentimientos de entumecimiento. En otras causas, los nervios sensoriales dañados comienzan a enviar señales incorrectas al cerebro, lo que lleva a sensaciones inexplicables, como hormigueo y ardor. En la mayoría de los casos de neuropatía sensorial, los síntomas comienzan en los dedos de los pies o en los dedos y se extienden gradualmente hacia los brazos o las piernas con el tiempo..
Otros sintomas
Si no se trata, el daño a los nervios causado por altas dosis de vitamina B-6 puede llevar a otros síntomas graves. El daño nervioso severo puede resultar en una pérdida de la coordinación muscular y el equilibrio, lo que lleva a caminar o realizar otras actividades físicas con dificultad. En situaciones extremas, pueden producirse parálisis y coma. Afortunadamente, el daño a los nervios causado por la vitamina B-6 es reversible, y los síntomas a menudo disminuyen seis meses después de que se reduce la dosis de vitamina B-6..
