¿Hay ventajas de la vitamina B12 sublingual?

La vitamina B-12 es una vitamina soluble en agua disponible a través de algunos alimentos o como suplemento. Su cuerpo necesita niveles suficientes de vitamina B-12 para copiar adecuadamente el ADN, regular la función neurológica y replicar los glóbulos rojos, según la Oficina de Suplementos Dietéticos del Instituto Nacional de Salud. Los adultos necesitan al menos 2,4 microgramos al día. Sublingual B-12 se toma colocando una pastilla debajo de la lengua. Según algunas fuentes, como SublingualB12Report.com, la vitamina B-12 sublingual tiene una ventaja sobre otras formas.

Sublingual B-12 se disuelve debajo de la lengua. (Imagen: Radu Razvan / iStock / Getty Images)

Vs sublingual Tableta

Mujer con vitamina cerca de un vaso de agua (Imagen: Liquidlibrary / liquidlibrary / Getty Images)

SublingualB12Report.com afirma que la vitamina B-12 sublingual se absorbe más rápidamente y es biodisponible que las tabletas B-12. El sitio web indica que la vía de administración sublingual pone la vitamina directamente en el torrente sanguíneo, sin pasar por el sistema digestivo, donde se pierde una gran cantidad de B-12 en tabletas. Sin embargo, un estudio publicado en la edición de diciembre de 2003 de "British Journal of Clinical Pharmacology", determinó que 500 microgramos de vitamina B-12 administrada por vía oral o por vía sublingual tuvieron un éxito similar en elevar los niveles de B-12 entre los participantes del estudio. Los investigadores no encontraron diferencias estadísticas en la concentración entre los dos tipos, lo que indica que probablemente no haya ventaja de una forma sobre la otra.