¿Son buenos los ejercicios de Greer Childers?
Greer Childers es famoso por crear el programa de pérdida de peso BodyFlex. Durante más de 20 años, ella ha estado compartiendo su secreto para el éxito en la pérdida de peso. BodyFlex es único porque utiliza una técnica especializada de respiración aeróbica acelerada, entrenamiento de resistencia y un plan de comidas reducido en calorías que quema la grasa mientras construye músculo magro. Algunas personas elogian mucho los ejercicios de Greer Childers para ayudarlos a tener éxito en la pérdida de peso. Sin embargo, la Comisión Federal de Comercio demandó al sistema BodyFlex en 2003 por publicidad engañosa.
Greer Childers, creador de BodyFlex, comparte el secreto del éxito en la pérdida de peso. (Imagen: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)BodyFlex
Después de años de pérdida de peso fallida, Greer Childers invitó al sistema BodyFlex. Se realiza mientras se está sentado y se recomienda para personas de 10 a 70 años de edad. Ha sido investigado por universidades médicas y ha sido documentado como médicamente adecuado. Greer, que tiene 61 años, realiza el ejercicio a diario y lo contribuye a mantener su marco de tamaño 4/6 durante más de 20 años. Tenga en cuenta que se recomienda consultar con su médico antes de comenzar cualquier tipo de programa de ejercicios..
El plan de comidas
BodyFlex es un entrenamiento de 18 minutos que incorpora varios minutos de respiración profunda seguidos de estiramiento y entrenamiento de resistencia. Para ayudar a mantener su cuerpo alimentado durante los entrenamientos, Greer ha creado un plan de comidas de 1,600 calorías que incluye una semana de ideas de comidas saludables y una guía de compras. El plan de dieta le ayuda a evitar el hambre al comer tres comidas y dos bocadillos, incluido un verdadero desayuno sentado. Greer hace hincapié en consumir de ocho a 10 vasos de agua al día, incluso antes y durante cada comida..
La barra de gimnasia y herramientas
BodyFlex proporciona varias herramientas adicionales para ayudarlo a alcanzar su meta de pérdida de peso. GymBar, una barra de banda de resistencia, aísla los grupos musculares de los brazos, abdominales, caderas y muslos, lo que ayuda a reafirmar y tonificar las zonas problemáticas. GymBar está diseñado para usarse sentado y solo toma unos minutos al día. BodyFlex también incluye una cinta métrica para controlar la pérdida de peso y realizar un seguimiento de los objetivos de acondicionamiento físico. Se incluyen tres videos de ejercicios: cómo comenzar, el entrenamiento y las zonas de tonificación específicas. Los sistemas BodyFlex vienen en una conveniente bolsa de nylon para facilitar el transporte..
Comisión Federal de Comercio
En 2003, la Comisión Federal de Comercio demandó a los comercializadores del sistema BodyFlex por publicidad falsa. La queja de la FTC alega que BodyFlex hace que los usuarios pierdan de cuatro a 14 pulgadas en seis áreas del cuerpo en los primeros siete días sin reducir calorías. Para resolver el caso, BodyFlex acordó pagar $ 2.6 millones y desde entonces ha publicado actualizaciones que incluyen el compromiso con un plan de alimentación razonable. Según el sitio web de BodyFlex, las pulgadas perdidas y las calorías consumidas se han ajustado desde el incidente de 2003.
