Malos efectos de la cerveza

En la mayoría de los casos, los efectos negativos del consumo de alcohol están directamente asociados con la cantidad de alcohol consumido y se aplican independientemente de la forma del alcohol. Sin embargo, en algunos casos, puede ser sensible a los ingredientes presentes en una forma, como la cerveza, y es posible que deba evitar esa forma de alcohol por completo..

Un primer plano de dos vasos de cerveza en una mesa de pub al aire libre. (Imagen: Dangubic / iStock / Getty Images)

Numero de cervezas

Es posible que hayas oído que el consumo moderado de alcohol es bueno para ti. La bebida moderada se define como una bebida al día para las mujeres y dos para los hombres. Sin embargo, si no bebe ahora, no debe comenzar a beber para la salud. Un estilo de vida saludable, que incluye buena nutrición y ejercicio, ofrece más beneficios que el consumo moderado de alcohol. Otro punto importante es que si, como hombre, eliges tomar dos cervezas al día, no significa que esté bien consumir una tras otra. Beber solo dos cervezas, o cualquier bebida alcohólica, en una hora afecta el juicio y duplica las posibilidades de tener un accidente de tráfico o de la casa.

Calorías vacías

Un 12 oz. La lata o botella de cerveza contiene muy poca nutrición, pero sí contiene calorías. La cerveza normal tiene entre 140 y 200 calorías, mientras que la cerveza light contiene alrededor de 100. Lo que más preocupa si estás tratando de perder peso es el hecho de que el alcohol hace que tu cuerpo queme menos grasa almacenada para obtener energía. Su hígado produce una sustancia llamada acetato de la mayoría del alcohol en una cerveza. Su cuerpo quema el acetato para obtener energía en lugar de quemar la grasa almacenada en sus caderas o vientre..

Baja azúcar en la sangre

La cerveza puede contribuir al aumento de peso al interferir con los niveles de azúcar en la sangre. Su cuerpo almacena azúcar en su hígado como glucógeno; Cuando el azúcar en la sangre disminuye entre las comidas, su hígado convierte el glucógeno en glucosa, liberándolo en la sangre. El alcohol interfiere con este proceso. Las gotas de azúcar en la sangre, el hígado no convierte el glucógeno, su cerebro cree que tiene hambre y le quita una hamburguesa con grasa, papas fritas y cualquier otra cosa que le llame la atención cuando realmente no necesita la comida. Contrarreste esto comiendo una comida saludable antes de beber cerveza para disminuir la velocidad a la que su cuerpo absorbe alcohol.

Hidratación

Una cerveza fría cuando está caliente es una bebida atractiva, pero tenga cuidado si ha estado practicando atletismo o trabajando afuera cuando hace calor. La hormona antidiurética ayuda al cuerpo a retener líquidos. El alcohol interfiere con la liberación de la hormona, lo que explica esas frecuentes visitas al baño cuando se bebe cerveza. Si bebe cerveza cuando tiene calor, pierde líquido a través de la sudoración y la orina..

Gluten

La mayoría de las cervezas contienen cebada malteada, entre otros ingredientes, y la cebada contiene una proteína llamada gluten. Algunas personas son sensibles al gluten. Al final de esta sensibilidad está la enfermedad celíaca, un trastorno en el que el gluten activa el sistema inmunitario del cuerpo para atacar el revestimiento del intestino delgado. Si sufres de sensibilidad al gluten, evita la cerveza hecha de cebada. Gracias a la creciente conciencia de la enfermedad celíaca, algunos cerveceros ahora ofrecen cervezas sin gluten..