Beneficios del té de bergamota
La bergamota, ya sea de la naranja de bergamota o de la hierba no relacionada conocida como bergamota salvaje, ofrece muchos beneficios para la salud. Aunque las plantas provienen de diferentes familias y especies, tienen una cosa en común: su aroma distintivo. Tienen una agradable fragancia de azahar que, según estudios, calma la ansiedad y la depresión. Ambas ayudan en enfermedades digestivas, pero solo la cáscara de naranja de bergamota proporciona altas cantidades de antioxidantes y propiedades antimicrobianas.
Té suelto de bergamota en una bola de té. (Imagen: gusmantovani / iStock / Getty Images)El aceite de bergamota en el té
Uno de los tés más comunes que contienen aceite de bergamota, obtenido de la cáscara de naranja de bergamota, es el Earl Grey. El aceite de bergamota le da a Earl Grey su aroma de azahar, pero también agrega otros valores. En diciembre de 2007, "Positive Health" publicó un artículo sobre cómo la aromaterapia de los aceites, como la bergamota, puede ayudar a las personas que sufren de trastornos afectivos estacionales..
Bergamota Salvaje
La bergamota salvaje tiene muchos nombres comunes, como Oswego, bálsamo de abeja, menta de caballo y ortiga india. Su nombre oficial es Monarda didyma. Un perenne nativo de América del Norte, tiene una floración distintiva de color rosa, rojo o púrpura y tallos de cuatro lados con estrías. Los nativos americanos hicieron un té de las hojas de la planta con fines terapéuticos. Sus usos incluían el tratamiento de fiebres, dolencias cardíacas, náuseas y vómitos y para mejorar el apetito. La ciencia no ha demostrado la utilidad de ninguno de estos tratamientos, aunque la bergamota silvestre es parte de la familia de la menta y posee muchas propiedades similares..
La bergamota como antioxidante
Los antioxidantes desempeñan un papel importante en la prevención del daño celular y en el mantenimiento de una apariencia juvenil. El aceite de bergamota, generalmente agregado para realzar el sabor o el aroma de un té, ofrece una impresionante cantidad de antioxidantes. Una porción de 100 gramos tiene una puntuación de capacidad de absorción de radicales de oxígeno de 40,000.
La bergamota como un antidepresivo natural
Durante muchas generaciones, algunos han pensado que las fragancias cítricas mejoran el estado de ánimo de una persona. El "International Journal of Aromatherapy" publicó un estudio en 2004 que mostró una mejora notable en el alivio de la ansiedad y la depresión en 32 sujetos. Así que beber té Earl Grey y respirar ese fabuloso aroma es una buena manera de calmar tu mente al final de un día agitado..
La bergamota mejora la digestión
Las propiedades amargas de la bergamota y la bergamota salvaje tratan los trastornos digestivos. La American Chemical Society, en 2009, declaró que los productos dietéticos y herbales utilizan la bergamota como un medicamento crudo debido a sus propiedades eupépticas y usos terapéuticos contra los trastornos digestivos. La próxima vez que sufras de indigestión o náuseas, prepárate una buena taza de té de bergamota..
La bergamota es un poderoso antimicrobiano
El "Journal of Applied Microbiology" publicó un estudio en 2007 que identificó la bergamota como un antimicrobiano natural. Esto explica por qué los nativos americanos y los naturópatas de todo el mundo lo han utilizado para tratar infecciones del tracto urinario e infecciones por hongos, aunque ningún estudio lo ha demostrado eficaz..
