Beneficios de la biotina en los niños
La biotina, también conocida como vitamina B-7 o vitamina H, es una vitamina soluble en agua que es importante para una salud óptima, especialmente en niños y adolescentes. La biotina es un precursor de las enzimas que ayudan a descomponer las proteínas, las grasas y los carbohidratos en energía utilizable en su cuerpo y es probable que sea un suplemento nutricional seguro para la mayoría de las personas. Las yemas de huevo, el hígado, las zanahorias y los cacahuetes contienen altos niveles de biotina, pero estos alimentos pueden no ser atractivos para los niños y algunos pueden ser alérgicos a los alimentos que contienen biotina. Hable con el pediatra de su hijo antes de usar un suplemento de biotina para asegurarse de que sea adecuado para su hijo.
Obtener suficiente biotina es importante para la salud de su hijo. (Imagen: petrograd99 / iStock / Getty Images)Deficiencia
Aunque una deficiencia de biotina es rara, puede causar efectos adversos potencialmente graves. El Centro Médico de la Universidad de Maryland afirma que una deficiencia de biotina puede causar pérdida de cabello, sequedad de la piel, inflamación de la lengua, sequedad en los ojos, pérdida del apetito, fatiga, insomnio y depresión. Los niños pequeños y los bebés con deficiencia de biotina pueden desarrollar una afección llamada casquillo de la cuna o dermatitis seborreica, que consiste en tener cuero cabelludo escamoso. Una deficiencia puede ser corregida con suplementos de biotina.
Corrige la alopecia
Los suplementos de biotina pueden ayudar a corregir una condición llamada alopecia tanto en niños como en adultos. La alopecia, o calvicie, puede afectar a los niños pequeños e implica la pérdida descontrolada de vello de la cabeza y puede ocurrir debido a una deficiencia de biotina. Para tratar la alopecia en niños, la biotina se usa mejor con el mineral, el zinc y la crema medicada tópica, propionato de clobetasol para ayudar a detener la caída del cabello y estimular el crecimiento del cabello en el área afectada. No use suplementos de biotina sin la supervisión de su médico..
Fortalece las uñas y uñas de los pies
La biotina ayuda a mantener la integridad estructural y la salud general de sus dedos y uñas de los pies. Una deficiencia de biotina puede provocar la fragilidad de las uñas, lo que no solo puede ser doloroso, sino que también puede hacer que su hijo sea más susceptible a las bacterias infecciosas y los hongos. La biotina ayuda al cuerpo a producir proteínas que contribuyen a la estructura de las uñas, haciéndolas más fuertes y menos propensas a romperse..
Recomendaciones
Las dietas recomendadas para la biotina pueden variar según la edad, el sexo y la condición física, y solo un médico o el pediatra de su hijo pueden decidir cuánta biotina puede ser necesaria. Sin embargo, la recomendación diaria para adolescentes y adultos es de 30 a 100 microgramos de biotina por día. Los niños de 7 a 10 años de edad requieren aproximadamente 30 microgramos, mientras que los niños de 4 a 6 años solo necesitan 25 microgramos de biotina. Los bebés menores de 3 años deben consumir entre 10 y 20 microgramos por día..
