Cafeína y contracción de los ojos

Una contracción del párpado generalmente aparece repentinamente y aparentemente de la nada. Aunque a veces puede estar relacionado con un problema médico grave, la contracción de la tapa suele ser una condición benigna. Aliviar la contracción de la tapa significa descubrir y tratar el desencadenante subyacente, que generalmente incluye el estrés, la fatiga y el exceso de cafeína..

Las cantidades excesivas de sodas con cafeína pueden desencadenar una contracción repentina de los párpados. (Imagen: Pavlo_K / iStock / Getty Images)

Sobre las contracciones del párpado

Las contracciones en los párpados pueden sentirse más fuertes de lo que realmente parecen a alguien que te mira o si te miras en el espejo. Por lo general, solo se afecta un párpado, pero ambos ojos pueden estar involucrados. Tanto el párpado superior como el inferior son susceptibles a las contracciones. Esta forma benigna de contracción del ojo se llama mioquimia. Si ambos ojos se cierran por completo y parpadean involuntariamente, esto puede indicar una afección más grave llamada blefarospasmo. Una contracción que afecta a todo el lado de la cara también es más grave y puede ser una afección neurológica, como un espasmo hemifacial. Si está experimentando una forma más grave de contracciones en los párpados, es importante que consulte a su médico..

Efecto de la cafeína

El consumo excesivo de cafeína es un factor común en la mioquimia. Es útil evaluar su consumo de cafeína en el período de tiempo antes de que comenzara la contracción del párpado. A menudo, el aumento de la ingesta de cafeína va de la mano con la fatiga y el estrés, los otros dos factores comunes que intervienen en las contracciones repentinas de los párpados. La mioquimia generalmente se detiene por sí sola después de unos días o semanas, pero puede ayudar a acelerar el proceso reduciendo o deteniendo el consumo de cafeína, así como durmiendo más y tratando de reducir el estrés..

Otros factores

Si recientemente ha comenzado a beber más alcohol, eso también puede provocar más contracciones en los párpados. Detenga o modere su ingesta de alcohol para ver si la contracción de los ojos se alivia. Cualquier tipo de tensión o malestar en los ojos también puede desencadenar contracciones en los párpados, así que revise su receta médica si siente que está haciendo un esfuerzo excesivo para ver las cosas con claridad. Y si las alergias o la sequedad en los ojos lo están molestando, también pueden estar alterando la integridad de la superficie del ojo y provocando contracciones. Puede ser útil tratar estas afecciones con gotas para los ojos u otros cuidados. Las gotas oculares de lubricante, llamadas lágrimas artificiales, pueden aumentar la comodidad de la superficie del ojo y disminuir la contracción del párpado.

Consejos de cafeína

El consumo moderado de cafeína (alrededor de 200 a 300 miligramos o dos a cuatro tazas de café) generalmente se considera seguro. Si ha aumentado la cantidad que está consumiendo últimamente, considere si eso está involucrado en su contracción del párpado. Tenga en cuenta que puede estar consumiendo cafeína en exceso inadvertidamente, ya que la cafeína puede verse afectada por fuentes ocultas. La cafeína es un ingrediente de algunos analgésicos de venta libre, así que revise la etiqueta. Algunos antibióticos, medicamentos broncodilatadores y la hierba equinácea pueden aumentar las concentraciones de cafeína en el cuerpo..