Calcio y magnesio en Caltrate ¿Qué hace para el cuerpo?

Caltrate es una forma complementaria de carbonato de calcio, que se toma si no está obteniendo suficiente calcio de forma natural en su dieta. Caltrate contiene aproximadamente 600 mg de calcio y 40 mg de magnesio, así como otras vitaminas y minerales, como la vitamina D, zinc, cobre, manganeso y boro. Tanto el calcio como el magnesio tienen beneficios específicos para la salud, pero una gran cantidad de estos minerales también puede producir efectos secundarios adversos. Consulte a su médico antes de tomar Caltrate o cualquier suplemento nutricional que contenga calcio y magnesio.

Usos del calcio

El calcio es necesario para que su cuerpo promueva la formación de tejido óseo sano, así como la función de los músculos, el corazón y el sistema nervioso. La forma de calcio en Caltrate, el carbonato de calcio, también se puede usar como antiácido para aliviar los síntomas de la acidez estomacal, la indigestión ácida y el malestar estomacal. Los suplementos de calcio se usan con más frecuencia en el tratamiento y la prevención de enfermedades degenerativas óseas, como la osteopenia y la osteoporosis..

Precauciones de calcio

Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, el exceso de calcio en su dieta puede causar algunos efectos secundarios. Los efectos secundarios más comunes asociados con un alto consumo de calcio incluyen estreñimiento, malestar estomacal, náuseas, vómitos, pérdida de apetito, aumento de la micción, toxicidad renal, confusión mental y ritmo cardíaco irregular. Las personas con hiperparatiroidismo, enfermedad renal, sarcoidosis o cáncer tienen un mayor riesgo de desarrollar estos efectos y deben consultar a un médico antes de usar Caltrate o cualquier otra forma de calcio complementario.

Usos de magnesio

Según la Oficina de suplementos dietéticos, el magnesio es esencial para varios cientos de reacciones bioquímicas y es el cuarto mineral más abundante que se encuentra en su cuerpo. La suplementación con magnesio aumenta la contracción y relajación del músculo esquelético, la función de ciertas enzimas, la producción y el transporte de energía en todo el cuerpo y la formación de proteínas o síntesis de proteínas. Caltrate proporciona aproximadamente el 10 por ciento de su valor diario de magnesio.

Precauciones de magnesio

Según el Instituto Linus Pauling de la Oregon State University, el límite superior para el magnesio es de 350 mg por día para adultos, lo que hace que los efectos secundarios asociados con la suplementación de magnesio sean algo raros, especialmente considerando que Caltrate solo contiene 40 mg de magnesio. Los efectos secundarios asociados con la toxicidad del magnesio incluyen diarrea, insuficiencia renal, hipotensión, letargo, confusión, alteraciones en el ritmo cardíaco normal y debilidad muscular. Debido a que el magnesio puede interferir con la absorción de algunos medicamentos para el corazón, consulte a su médico si está tomando algún medicamento para la salud del corazón antes de suplementarlo con magnesio..