Efectos secundarios de ascorbato de calcio

El ascorbato de calcio combina el calcio y la vitamina C en un suplemento, con cada suplemento de 1,000 miligramos que proporciona aproximadamente 900 miligramos de vitamina C y 100 miligramos de calcio. El calcio hace que la vitamina C sea menos ácida, por lo que es menos probable que cause efectos secundarios gastrointestinales que otros tipos de suplementos de vitamina C. Sin embargo, esto no significa que estos suplementos estén libres de posibles efectos secundarios, así que hable con su médico para asegurarse de que pueda tomar ascorbato de calcio de manera segura..

Es mejor obtener la vitamina C de los alimentos en lugar de los suplementos. (Imagen: karandaev / iStock / Getty Images)

Efectos secundarios menores

Aunque no todos experimentan efectos secundarios con los suplementos de vitamina C o calcio, estos pueden ocurrir, especialmente en dosis altas. La vitamina C suplementaria a veces causa dolor de cabeza, ardor de estómago, náuseas, calambres estomacales, vómitos, gases o diarrea. Si tiene diabetes, las dosis altas de vitamina C pueden hacer que aumente su nivel de azúcar en la sangre. El calcio también puede causar hinchazón, gases, estreñimiento y rebote de ácido en algunas personas. Reducir la cantidad de ascorbato de calcio que toma por día puede disminuir o eliminar cualquier efecto secundario que experimente.

Interacciones de medicamentos potenciales

Los suplementos de vitamina C pueden interactuar con las estatinas, los inhibidores de la proteasa, la quimioterapia, los anticoagulantes, la niacina, los estrógenos, el aluminio de los antiácidos, la flufenazina, el acetaminofeno y la aspirina, lo que potencialmente hace que estos medicamentos sean menos efectivos o aumentan el riesgo de efectos secundarios. El calcio también puede interactuar con la ceftriaxona, ciertos tipos de antibióticos, diuréticos, medicamentos para la tiroides y ciertos medicamentos para el corazón..

Riesgo de toxicidad

Obtener más de 2,000 miligramos de vitamina C puede causar diarrea y aumentar su riesgo de cálculos renales. No obtenga más del nivel de ingesta tolerable de calcio de 2,500 miligramos por día. El exceso de calcio puede hacer que absorba menos zinc y hierro y también puede causar problemas renales, estreñimiento y calcificación de sus órganos..

Otras Consideraciones

Las personas con trastornos de hierro en la sangre, cálculos renales, cáncer y enfermedad de células falciformes deben evitar tomar suplementos de vitamina C, que podrían empeorar estas afecciones, según MedlinePlus. El calcio del ascorbato de calcio no se absorbe tan fácilmente como el del citrato de calcio, pero puede mejorar la absorción si toma su suplemento con alimentos..