Carbonato de calcio y eructos
Los jardineros ávidos le dirán que el carbonato de calcio se agrega al suelo para aumentar el pH, hacer que el suelo sea más alcalino y también aumentar los niveles de calcio. El carbonato de calcio purificado farmacéuticamente es un suplemento de calcio fácilmente disponible y asequible. Las tabletas de carbonato de calcio masticables (Rolaids, Tums y otras marcas) a veces se toman como suplementos de calcio de bajo costo, aunque están diseñados como antiácidos para aliviar la indigestión ácida. Eructos es un efecto secundario antiácido esperado.
Un primer plano de un filete de salmón a la parrilla. (Imagen: OlenaMykhaylova / iStock / Getty Images)Ácido neutralizante
El carbonato de calcio desactiva los ácidos digestivos en el estómago humano de la misma manera que actúa para des-acidificar el suelo, al neutralizar los ácidos. Su estómago secreta regularmente ácido clorhídrico, con su abundancia de átomos de hidrógeno libres, para ayudar a descomponer las proteínas. Demasiado ácido estomacal puede causar una gran angustia física, lo que lleva a las personas a buscar antiácidos. Todos los antiácidos reducen la acidez al contrarrestar o neutralizar el ácido. En el caso del carbonato de calcio, esta neutralización ocurre cuando sus átomos de oxígeno "capturan" hidrógeno libre. Eructar o eructar es el efecto secundario de esta reacción química..
Carbonato de calcio
Los dos tipos principales de calcio utilizados en los suplementos dietéticos son el citrato de calcio y el carbonato de calcio. Una mejor opción para las personas con niveles más bajos de ácido estomacal, el citrato de calcio es más caro y no necesita tomarse con alimentos. Los comprimidos antiácidos económicos de venta libre, o los masticables que contienen carbonato de calcio, generalmente proporcionan de 200 a 400 mg de calcio cada uno y deben tomarse con alimentos, preferiblemente después de la comida, para una mejor absorción. Asegúrese de consumir solo carbonato de calcio purificado o productos marcados con el símbolo de la Farmacopea de los Estados Unidos (USP). Los suplementos hechos de conchas de ostras sin refinar, harina de huesos o dolomita sin estas garantías pueden contener altos niveles de plomo u otros metales tóxicos.
Tomar carbonato de calcio
Es mejor obtener todo o la mayor parte de su calcio para la leche u otras fuentes alimenticias, como las verduras de hoja verde oscura, el pescado de huesos suaves, los productos lácteos y las bebidas y alimentos fortificados con calcio. Pero las fuentes complementarias pueden ayudar si su médico cree que necesita más calcio. Aumente lentamente su dosis de calcio, comenzando con 500 mg adicionales por día, distribuyendo esa dosis a lo largo del día para aumentar la absorción y también reducir los posibles efectos secundarios. Aumente la cantidad de calcio diario que toma una pequeña cantidad cada semana, hasta que tome la cantidad recomendada..
Efectos secundarios y seguridad
A menudo, el efecto secundario más notorio o más rápido de tomar suplementos de carbonato de calcio es eructos o eructos; Algunas personas también pasan gas. Tomar suplementos de carbonato de calcio como Alka-2, Rolaids, Titralac y Tums también puede causar estreñimiento. Algunos efectos secundarios pueden prevenirse o resolverse al ingerir alimentos ricos en fibra y tomar más líquidos. Es importante tomar suplementos de calcio solo como se indica. Según la Clínica Mayo, puede haber un vínculo entre los suplementos de solo calcio y la enfermedad cardíaca, si el exceso de calcio se adhiere a las placas de grasa en las arterias, lo que provoca un endurecimiento de las arterias y aumenta el riesgo de ataque cardíaco. Demasiado calcio también aumenta los riesgos de cálculos renales, deterioro de la absorción de hierro y zinc y cáncer de próstata.
