Calorías en una lata de sopa de tomate Heinz

Muchas personas que hacen dieta disfrutan del calor y la sensación de alimentos reconfortantes, como un plato de sopa caliente en un día frío. Si bien la sopa puede jugar un papel importante en la pérdida de peso, también puede proporcionar varios nutrientes, dependiendo de los ingredientes. Heinz crema de sopa de tomate es una variedad de sopa que se vende en el Reino Unido. Esta crema de sopa de tomate viene en tamaños de 300 g, 400 gy 800 g latas.

Consideraciones Calorías

MayoClinic.com recomienda contar calorías para ayudar a controlar su peso. Mientras que los defensores de las dietas de moda pueden hacer varias afirmaciones, el equilibrio entre la ingesta de calorías y el gasto de calorías juega un papel importante en la determinación de su peso. Su cuerpo utiliza calorías en los alimentos para proporcionar energía para cada acción, almacenando el exceso de calorías para su uso posterior. Al reducir su ingesta calórica actual en aproximadamente 500 calorías por día, puede esperar perder aproximadamente 1 libra de peso cada semana. Reemplazar los alimentos ricos en calorías, como los pasteles fritos y las papas fritas, con alimentos bajos en calorías, como las verduras y algunas sopas, puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Reducir el tamaño de las porciones también puede ayudarlo a perder el exceso de peso..

Contenido calórico

Según la Compañía Heinz, una porción de crema de sopa de tomate mide 100 g. Cada porción contiene 59 calorías. Las latas pequeñas contienen tres porciones cada una, mientras que las latas grandes proporcionan ocho porciones individuales. Una sola porción proporciona menos del 6 por ciento de las calorías totales permitidas en un plan de dieta de 2000 calorías por día.

Nutrición

Las Directrices Dietéticas para los Estadounidenses del USDA recomiendan que los adultos consuman alrededor del 20 al 35 por ciento de las calorías totales de las grasas, del 45 al 65 por ciento de los carbohidratos y del 10 al 35 por ciento de las proteínas. Aunque la sopa puede ayudar a suministrar algunos nutrientes, comer cantidades excesivas y eliminar otros alimentos puede llevar a deficiencias nutricionales. Una dieta equilibrada que incluya una variedad de alimentos bajos en calorías puede ayudarlo a mantenerse saludable mientras pierde peso..

Contenido nutricional

Las 59 calorías en una porción de Heinz crema de sopa de tomate provienen principalmente de los carbohidratos. Una porción de 100 g contiene 6.7 g de carbohidratos, 3.0 g de grasa y 0.9 g de proteína. Además de estos nutrientes, cada porción proporciona 0,4 g de fibra y 0,2 g de sodio.

Beneficios dieteticos

Heinz crema de sopa de tomate puede ayudar a evitar comer en exceso. MayoClinic.com aconseja comenzar su almuerzo o cena con una sopa a base de caldo o llena de vegetales. Si bien la sopa Heinz contiene pocas calorías, tomarse su tiempo mientras disfruta de la sopa puede ayudar a controlar su apetito y sentirse satisfecho al comienzo de su comida, ayudándole a evitar las sustancias que engordan, como los panecillos con mantequilla y los postres dulces..