Las calorías de la pasta de espinacas
La pasta de espinacas es una adición popular a muchos platos de estilo italiano. La pasta de espinacas es baja en calorías y relativamente baja en carbohidratos, por lo que es una buena alternativa a las pastas de trigo tradicionales.
Pasta orgánica de espinacas fetuccini con salsa cremosa de alfredo. (Imagen: MackoFlower / iStock / Getty Images)Calorías
El tamaño de la porción estándar para la pasta de espinaca es de 2 oz, según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos. Cada porción de pasta de espinacas tiene 74 calorías..
Calorías de grasa
Un gramo de grasa tiene nueve calorías. La pasta de espinacas tiene muy poca grasa. En cada 2 onzas. Al servir, tiene .5 g de grasa, por lo que menos de cinco de sus calorías provienen de la grasa.
Calorías de los hidratos de carbono
Cada gramo de carbohidratos tiene cuatro calorías. No es sorprendente que los más de 14 g de carbohidratos aporten a una porción de pasta de espinaca la mayoría de sus calorías, lo que representa más de 57 del total de calorías..
Calorías de la proteína
Un solo gramo de proteína también tiene cuatro calorías. Cada porción de pasta de espinaca tiene casi 3 g de proteína, por lo que casi 12 calorías provienen de proteínas.
