Calorías en sopa de taco
La carne de res y los frijoles rojos son alimentos ricos en proteínas que son ingredientes de la sopa de tacos. Una taza de sopa de taco contiene una cantidad significativa de calorías. Cuarenta y cinco de esas calorías provienen de la grasa..
Una taza de sopa de taco contiene 260 calorías. (Imagen: CCat82 / iStock / Getty Images)Hechos
Una porción de 1 taza de sopa de taco hecha con 1 libra de carne molida, 29 oz. de tomates en conserva picados, 31 oz. de maíz enlatado, 31 oz. de frijoles rojos enlatados, chile en polvo, comino en polvo, ajo en polvo y agua contiene 260 calorías. La carne molida cruda contiene 192 calorías por 100 g. Una taza de frijoles rojos enlatados contiene 215 calorías.
Caracteristicas
La sopa de taco contiene más calorías de las verduras que las de la carne. Esta sopa contiene aproximadamente 4 tazas de frijoles rojos a 215 calorías por taza, y contiene aproximadamente 4 tazas de maíz que contiene aproximadamente 133 calorías por taza. Una taza de tomates enlatados contiene 41 calorías. Hay casi 4 tazas de tomates enlatados en sopa de taco.
Sugerencias
Para evitar el consumo excesivo de calorías de la sopa de tacos, haga una sopa de tacos con un 95 por ciento de carne molida magra. Cien gramos de carne molida cruda magra al 95 por ciento contiene 55 calorías menos que 100 g de carne molida cruda regular. Para eliminar calorías adicionales, use menos maíz..
