Calorías de un plato de arroz
El arroz es el grano de la planta de arroz, u Oryza sativa. Es un cultivo básico en muchas partes del mundo y tiene muchas variedades. Las calorías en el arroz provienen principalmente de carbohidratos complejos..
Calorías
Esta información nutricional proviene de 1 taza de arroz blanco cocido, igual a un tazón mediano. Un tazón de arroz contiene 204 calorías, según Fatsecret. Esto proporciona aproximadamente el 10 por ciento del valor diario de calorías, asumiendo una dieta estándar de 2,000 calorías por día..
Carbohidratos, proteínas y grasas
El contenido de calorías en un tazón de arroz consta de 187 calorías de carbohidratos, 13 calorías de proteínas y cuatro calorías de grasa. El contenido de carbohidratos en un tazón de arroz es de 44 g, que es aproximadamente el 15 por ciento del valor diario de los carbohidratos. Un tazón de arroz también contiene 4 g de proteína, o aproximadamente el 8 por ciento del valor diario de proteína. El contenido de grasa en un tazón de arroz es de 0,44 g, que es aproximadamente el 1 por ciento del valor diario de grasa.
Fibra dietética
Un tazón de arroz contiene 0,6 g de fibra dietética, que tiene aproximadamente dos calorías. Esto representa aproximadamente el 2 por ciento del valor diario de fibra dietética..
