¿Puede la linaza molida causar obstrucción intestinal?
La linaza es un suplemento dietético que se usa a menudo por sus propiedades laxantes. Las semillas de lino molidas contienen fibra soluble que puede mejorar la regularidad intestinal. Sin embargo, cuando se toma en exceso, las semillas de lino molidas pueden causar estreñimiento. En algunos casos, el estreñimiento es lo suficientemente grave como para obstruir los intestinos o los intestinos. La linaza debe tomarse con cuidado para evitar este efecto secundario incómodo.
Semillas de lino molidas junto a una cuchara de madera con linaza entera. (Imagen: Magone / iStock / Getty Images)¿Qué es la linaza??
Las semillas de lino son pequeñas semillas oscuras que son del tamaño de una semilla de sésamo. A menudo puede encontrarlos enteros en panes multigrano o en ciertos cereales. Las semillas de lino se pueden comprar enteras o molidas, y también están disponibles como suplementos dietéticos de venta libre. Debido a que puede comprarlos sin receta, las semillas de lino son una fuente natural popular de fibra dietética. Según Medline Plus, este es su uso más común reportado. Sin embargo, como cualquier suplemento de semillas de lino molidas puede causar efectos secundarios desagradables, incluido el estreñimiento severo.
Obstrucciones intestinales
El estreñimiento ocurre cuando las heces son demasiado compactas o firmes para pasar fácilmente a través de los intestinos y fuera del cuerpo. Cuando el estreñimiento es severo, las heces pueden dejar de moverse por completo y puede ocurrir un bloqueo. Medline Plus informa que las semillas de lino molidas aumentan el volumen en las heces, lo que generalmente mejora la regularidad de los movimientos intestinales. Sin embargo, si se toman en exceso, pueden causar suficiente volumen para obstruir completamente las entrañas. Las semillas de lino molidas también pueden causar una condición llamada íleo, que es un bloqueo más arriba, en los intestinos. Según el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa, las obstrucciones intestinales e intestinales causadas por cualquier tipo de suplementos de lino son raras. Beber mucha agua y no exceder la dosis diaria recomendada puede ayudar.
Quien esta en riesgo?
Si bien los riesgos son escasos, algunas personas que tienen un mayor riesgo de obstrucciones intestinales deben evitar los suplementos de linaza ricos en fibra. Aquellos que ya tengan un íleo o una obstrucción intestinal no deben usar linaza molida a menos que su médico lo recomiende. Además, algunas personas tienen intestinos naturalmente estrechos, lo que les hace más propensos a las obstrucciones intestinales que la persona promedio. Estas personas también deben evitar la mayoría de los suplementos de linaza. Natural Standard informa que el aceite de lino es generalmente seguro para estas poblaciones y ofrece beneficios omega-3 sin comprometer la función intestinal o intestinal..
Precauciones
La mayoría de las personas pueden tomar la linaza de forma segura siguiendo algunas precauciones. Primero, siempre consulte con su médico antes de usar cualquier suplemento, incluida la linaza. Puede interactuar con ciertos medicamentos, como la presión arterial y ciertos medicamentos psiquiátricos. A continuación, no exceda la dosis diaria recomendada. Si bien su médico puede proporcionar pautas más específicas, National Standard informa que la mayoría de las dosis varían de 10 a 250 mg por día. Finalmente, beba mucha agua y controle sus movimientos intestinales. Si se siente más inflamado, experimenta un aumento de los calambres o dolor abdominal cuando intenta evacuar las heces, deje de tomar el suplemento y consulte a su médico..
