¿Se puede tomar L-triptófano con SSRI?
Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, o ISRS, aumentan los niveles cerebrales del neurotransmisor serotonina, que mejora el estado de ánimo. El L-triptófano es un aminoácido esencial que constituye el punto de partida para la síntesis de serotonina. Como los niveles demasiado altos de serotonina en el cerebro pueden provocar un paro cardíaco, agregar L-triptófano a su dieta mientras toma un ISRS no es seguro.
No es seguro tomar un suplemento de triptófano junto con un ISRS. (Imagen: Tatomm / iStock / Getty Images)ISRS
Los niveles bajos de serotonina están fuertemente asociados con la depresión y los trastornos de ansiedad. Los ISRS aumentan los niveles de serotonina en el cerebro al evitar que los transportadores de serotonina en el cerebro desactiven la serotonina. La serotonina no puede aumentar la señal de la neurona cuando está dentro de las neuronas. Cuando el transportador de serotonina transporta la serotonina de vuelta a las neuronas, esta molécula desactiva la serotonina. Al bloquear el transportador de serotonina, los ISRS aumentan los niveles de serotonina activa en el cerebro.
Síntesis de L-triptófano y serotonina
Cuando consume alimentos o suplementos que contienen el aminoácido esencial L-triptófano, el aminoácido entra en el torrente sanguíneo a través de las paredes del tracto intestinal. Si el L-triptófano atraviesa la barrera hematoencefálica, el cerebro puede convertirlo en 5-hyrdoxytryptophan, o 5-HTP, y luego en serotonina. Hay algunas pruebas que indican que el L-triptófano tomado como un suplemento se cruza en el cerebro. Por lo tanto, tomar L-triptófano como un suplemento puede elevar los niveles de serotonina del cerebro..
Sindrome de serotonina
El síndrome de serotonina es un tipo de intoxicación por serotonina que generalmente ocurre como resultado de una sobredosis de un fármaco que mejora la serotonina o interacciones farmacológicas. Dos medicamentos, o un medicamento y un suplemento, que mejoran los niveles de serotonina pueden causar el síndrome. El síndrome de serotonina produce un aumento de los latidos del corazón, agitación y fiebre alta. El síndrome puede conducir a un paro cardíaco. Uno de los casos más famosos de muerte como consecuencia del síndrome de serotonina es el de Libby Zion. Libby fue hospitalizada y se le administró la medicación para el dolor de tipo morfina meperidina. Este medicamento interactuó con un antidepresivo que ya estaba tomando y lo llevó a un paro cardíaco.
Alimentos ricos en triptófano
Debido a que el síndrome de serotonina es una afección muy grave, no es seguro tomar un antidepresivo que mejore los niveles de serotonina junto con un suplemento que pueda aumentar los niveles de serotonina. El triptófano es esencial para la síntesis de serotonina. Dado que los ISRS funcionan solo si el cerebro sintetiza la serotonina, el triptófano es esencial para la función de los ISRS. Para evitar una deficiencia de triptófano, incorpore alimentos ricos en triptófano, como garbanzos, proteína de suero, trigo sarraceno, semillas de girasol, semillas de lino y aceite de lino, en su dieta. Como tendría que comer grandes cantidades de estos alimentos para elevar agudamente los niveles de serotonina de su cerebro, agregar alimentos con triptófano a su dieta es una forma segura de asegurarse de que reciba suficiente triptófano, pero no demasiado..
