Pimienta De Cayena Y Ansiedad
La ansiedad es la respuesta natural de su cuerpo al estrés físico o emocional. El Instituto Nacional de Salud Mental dice que la ansiedad puede ser utilizada por su cuerpo como un mecanismo de afrontamiento, pero si sus niveles de ansiedad se vuelven incontrolables o si comienzan a afectar su vida diaria, es posible que tenga un trastorno de ansiedad. Los cinco trastornos de ansiedad más comunes incluyen el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social, el trastorno de pánico, el trastorno de estrés postraumático y el trastorno obsesivo-compulsivo. Si bien los trastornos de ansiedad deben ser tratados por su médico, los suplementos naturales podrían ayudar a frenar la intensidad de ciertos síntomas de ansiedad. La cayena se usa comúnmente como ungüento tópico para las afecciones de la piel, pero las investigaciones iniciales sugieren que esta hierba podría ayudar a aliviar la ansiedad. Hable con su médico sobre el uso de la cayena como una opción de tratamiento potencial para los síntomas de ansiedad.
Cayenne podría ayudar a aliviar la ansiedad a través del alivio del dolor y la liberación de endorfinas. (Imagen: Imágenes TongRo / Imágenes TongRo / Imágenes Getty)Compuestos activos de cayena
Los científicos creen que la capsaicina es el principal compuesto activo de la pimienta de cayena. Esta sustancia es responsable del calor por el que se conoce esta hierba, así como de sus beneficios medicinales para la salud. Se ha demostrado que la capsaicina disminuye la producción de sustancia P, la sustancia química responsable de transmitir las señales de dolor al cerebro. Al impedir la transmisión de la sustancia P, la capsaicina puede proporcionar un alivio temporal de enfermedades como la neuropatía diabética, los dolores de cabeza, la artritis reumatoide y el herpes zóster. La capsaicina también es conocida por aumentar los niveles de endorfinas en el cerebro.
Cayena y ansiedad
La capsaicina podría ayudar indirectamente a aliviar los síntomas de ansiedad a través de su capacidad para aumentar las endorfinas en su cerebro. Investigadores del Instituto Colgan encontraron que la capsaicina estimulaba la producción de endorfinas, que son hormonas responsables de bloquear las señales de dolor, además de causar una sensación de euforia. Por lo tanto, al aumentar las endorfinas, es posible que experimente una caída en los niveles de ansiedad. Debido a la capacidad de Cayena para aliviar el dolor, si su ansiedad se basa en el dolor físico, puede experimentar una reducción de la ansiedad a través del alivio del dolor. Se requiere investigación adicional para determinar el valor total de la pimienta de cayena en la ansiedad.
Recomendaciones de dosificación
Para tratar los síntomas de ansiedad causados por dolor externo, use un ungüento tópico que contenga capsaicina de 0.025 a 0.075 por ciento. Aplicar sobre la zona afectada hasta cuatro veces al día. Cayenne también puede ser consumido internamente para beneficios medicinales. Consuma 30 a 120 mg de capsaicina hasta tres veces por día..
Consideraciones de seguridad
No comience una suplementación de cayena o una rutina de aplicación sin antes discutir la seguridad y los niveles de dosificación con su médico. Algunos de los efectos secundarios más comunes asociados con el uso tópico incluyen erupción cutánea, sensación de ardor e irritación de la piel. Los efectos secundarios para uso interno suelen incluir irritación estomacal y acidez estomacal. No tome capsaicina si está amamantando, ya que este compuesto puede pasar a la leche materna..
