Lácteos y moco en los senos

Cuando tiene exceso de moco, o flema, en los senos paranasales de un virus frío o alergias, lo último que quiere hacer es empeorar su condición. Durante una infección respiratoria superior, es mejor evitar sustancias como el humo del cigarrillo y el alcohol, que pueden agravar los síntomas como la secreción nasal y la congestión sinusal. Aunque algunas personas piensan que los productos lácteos como la leche pueden empeorar los síntomas del resfriado, esto no es cierto. Los productos lácteos pueden, en algunos casos, ayudar a aliviar la mucosidad en los senos paranasales..

Verter la leche en un tazón de cereal. (Imagen: payphoto / iStock / Getty Images)

Producción de lácteos y moco

Si bien es una creencia generalizada de que el consumo de productos lácteos aumenta la producción de moco y conduce a un moco excesivo en las vías respiratorias superiores e inferiores, la evidencia científica ha demostrado que esta noción es falsa. En particular, una revisión de los estudios publicados por "Journal of the American College of Nutrition" en 2005 concluyó que los productos lácteos no están asociados con un aumento de las secreciones nasales o congestión nasal. El meta-estudio observó que si bien algunas personas reportan un aumento en la flema después de tomar leche, estas sensaciones probablemente se explican por el hecho de que la consistencia espesa de la leche es similar a la del moco..

Lechería y función inmune

Si está sufriendo una cantidad inusualmente alta de moco en los senos nasales debido a una infección sinusal o un virus de resfriado o gripe, el consumo de productos lácteos puede ayudar a reducir el exceso de moco al ayudar a su sistema inmunológico a combatir la enfermedad subyacente. Según MealsMatter.org, un sitio web mantenido por el Dairy Council of California, los productos lácteos como el queso contienen ácido linoleico conjugado, una sustancia que ha impulsado la función inmunológica en estudios con animales. El yogur y otros productos lácteos cultivados también pueden ayudar a aumentar su inmunidad durante una infección al proporcionar bacterias beneficiosas llamadas probióticos. Además, una investigación preliminar sugiere que la vitamina D en los productos lácteos puede ayudar en la resistencia al frío y la gripe, señala MealsMatter.org.

Otros beneficios de los productos lácteos para el moco en los senos

Además de proporcionar beneficios especiales que aumentan la inmunidad, los productos lácteos también ofrecen otras ventajas para tratar una cantidad excesiva de moco en los senos. Por un lado, beber líquidos cuando estás enfermo con un resfriado ayuda a diluir el moco, lo que promueve la recuperación. La leche y otras bebidas que contienen lácteos pueden usarse para satisfacer sus necesidades de mayor ingesta de líquidos cuando está enfermo. Según una investigación realizada en la Universidad McMaster en Ontario, la leche que contiene electrolitos y otros nutrientes es aún más hidratante para los niños que el agua. Los productos lácteos congelados, como los helados, también pueden ayudar a calmar los dolores de garganta asociados con las infecciones del tracto respiratorio superior y proporcionar nutrición cuando de otra manera no podría comer..

Otros tratamientos

Otros tratamientos también pueden ayudar a aliviar el exceso de moco en los senos paranasales. Los síntomas del resfriado común pueden mejorar con el reposo, medicamentos antiinflamatorios de venta libre como el paracetamol y medicamentos para el resfriado de venta libre, como los descongestivos. Las alergias estacionales que causan un aumento en la producción de moco pueden tratarse con antihistamínicos, aerosoles esteroides nasales y descongestionantes. Sin embargo, si su afección ha progresado a una infección sinusal, es posible que necesite un tratamiento médico profesional que incluya antibióticos. Medline Plus, enciclopedia médica en línea de los Institutos Nacionales de la Salud recomienda consultar a un médico si sus síntomas sinusales duran más de 10 a 14 días o si los síntomas empeoran después de una semana.