¿Tomar agua de coco causa diarrea?
En lugar de una causa de diarrea, el agua de coco se usa a menudo para tratar esta condición. Los estadounidenses no consumen suficiente potasio, según el Departamento de Agricultura de los EE. UU., Y el agua de coco se encuentra en la parte superior de la lista de alimentos que contienen potasio, y proporciona el 13 por ciento de sus necesidades diarias de potasio en una porción de 8 onzas. La bebida salada también está llena de otros electrolitos importantes que pueden ayudar a su cuerpo a recuperarse de la diarrea..
Un vaso de agua de coco junto a un coco agrietado. (Imagen: SageElyse / iStock / Getty Images)Bebida deportiva de la naturaleza
El agua de coco es una fuente natural de agua y electrolitos, como potasio, sodio, magnesio, fósforo y calcio. Los sujetos del estudio rehidratados con agua de coco son tan efectivos como una bebida deportiva comercial después de una hora de ejercicio deshidratante. Los participantes reportaron más hinchazón abdominal después de beber el agua de coco, pero consumieron de 2 a 2.5 litros de líquido, mucho más que una porción típica de 8 onzas. No se mencionó la diarrea en el estudio, que se publicó en el "Diario de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva" en 2012..
Remedio para la diarrea
Aunque el agua de coco no causa diarrea, puede ayudar a prevenir la deshidratación. El reemplazo de líquidos y electrolitos agotados, como el potasio y el sodio, a menudo es el único tratamiento para la diarrea, afirma el Centro Nacional de Información de Enfermedades Digestivas. Si no le importa el sabor salado, puede usar agua de coco para prevenir la deshidratación durante los episodios leves de diarrea, según el sitio web Berkeley Wellness.
