¿El aceite de pescado te hace oler mal?
El aceite de pescado es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3 ácido eicosapentaenoico o EPA, y ácido docosahexaenoico o DHA, que están asociados con varios beneficios importantes para la salud. En nutrición y medicina naturista, los médicos recomiendan ampliamente los suplementos de aceite de pescado para tratar y prevenir afecciones comunes. Aunque generalmente es seguro cuando se usa en dosis moderadas, el aceite de pescado puede causar varios efectos secundarios desagradables, incluido el olor corporal.
Un primer plano de cápsulas de aceite de pescado en un paquete. (Imagen: KsenyaLim / iStock / Getty Images)Beneficios
El aceite de pescado proporciona varios beneficios para la salud debido a su alta concentración de DHA y EPA. El Centro Médico de la Universidad de Maryland, o UMMC, señala que estos compuestos tienen efectos antiinflamatorios y promueven la salud cardiovascular. DHA y EPA pueden reducir los niveles de triglicéridos, disminuyendo así el riesgo de enfermedad cardíaca de una persona. Los suplementos de aceite de pescado también pueden ayudar a prevenir enfermedades neurológicas y degeneración macular relacionada con la edad.
Efectos secundarios
El olor corporal es un efecto secundario común asociado con el aceite de pescado. Según los Institutos Nacionales de la Salud, o NIH, las quejas más comunes entre los usuarios de aceite de pescado incluyen náuseas, eructos y reflujo ácido. Este reflujo a pescado puede conducir a la halitosis, o mal aliento. En grandes dosis, las impurezas en el suplemento pueden desencadenar un olor corporal penetrante a pescado. Los usuarios de aceite de pescado pueden experimentar más sudor y aceite corporal de olor desagradable. Algunas personas pueden incluso dejar de usar el suplemento debido a estos efectos secundarios embarazosos..
Formas
El aceite de pescado está disponible en varias formas, y algunas pueden ser más propensas que otras a causar mal olor corporal. El aceite de pescado líquido no purificado a menudo tiene un olor potente similar al de los mariscos podridos. Otros suplementos líquidos de aceite de pescado se destilan para eliminar las impurezas de olor desagradable, pero siguen provocando náuseas y reflujo con olor a pescado. El aceite de pescado se vende comúnmente como una cápsula; estos varían en su potencia y pureza. Otros fabricantes venden cápsulas de aceite de pescado con recubrimiento entérico, que se disuelven en los intestinos en lugar de en el estómago o el esófago para evitar gases u otras molestias..
Prevención / Solución
Varios remedios pueden reducir los efectos secundarios que causan el olor asociados con el aceite de pescado. El NIH recomienda a los pacientes congelar las cápsulas de aceite de pescado y tomarlas con alimentos para reducir el reflujo, los eructos y la halitosis. El UMMC reconoce que los suplementos de aceite de pescado con recubrimiento entérico pueden tener menos efectos secundarios desagradables que las alternativas sin recubrimiento. Consulte a su proveedor de atención médica si experimenta efectos secundarios persistentes del aceite de pescado..
Advertencias
El aceite de pescado rara vez se asocia con efectos secundarios graves, pero sería prudente consultar a su proveedor de atención médica antes de usarlo si tiene una afección médica. El NIH señala que el aceite de pescado puede empeorar los síntomas de enfermedad hepática, trastorno bipolar, diabetes y VIH / SIDA. Los suplementos de aceite de pescado también pueden desencadenar arritmia cardíaca en personas con desfibriladores implantados. Como medida de precaución, siempre informe a su proveedor de atención primaria sobre cualquier medicamento y suplemento que tome.
