Efectos de tomar demasiadas vitaminas gomosas
Las personas sanas pueden obtener la mayoría de sus vitaminas, si no todas, de las fuentes de alimentos, pero para las personas con deficiencias de vitaminas y niños con dietas inadecuadas, las vitaminas gomosas brindan apoyo nutricional adicional. Las vitaminas gomosas se ven y saben como caramelos de estilo gomoso y vienen en variedades agridulces. Ya que proporcionan los mismos nutrientes que las vitaminas masticables tradicionales, se pueden tomar diariamente de manera segura. Sin embargo, su gran parecido con los caramelos de goma presenta un riesgo directo de sobredosis y una posible toxicidad de vitaminas..
Las vitaminas gomosas se parecen mucho a los dulces gomosos. (Imagen: Jultud / iStock / Getty Images)Metabolismo y almacenamiento de vitaminas
Algunas vitaminas pueden ser tóxicas cuando se comen en exceso. (Imagen: MariaDubova / iStock / Getty Images)Las vitaminas son sustancias que su cuerpo necesita cada día para realizar las tareas de la vida diaria, y los suplementos vitamínicos gomosos aseguran que consuma una cantidad adecuada de vitaminas cuando la dieta puede faltar. Las vitaminas A, D, E y K son conocidas como vitaminas solubles en grasa. Cuando se consumen en exceso, las sobras se almacenan en los tejidos grasos, lo que hace que la toxicidad de la vitamina sea más común. Las vitaminas C y B, como la riboflavina, la niacina, el folato B-6 y la B-12 son solubles en agua, lo que significa que los excesos se eliminan regularmente a través de la orina, lo que reduce el riesgo de toxicidad..
Toxicidad de la vitamina
La náusea por toxicidad de la vitamina A es una posibilidad. (Imagen: AnaBGD / iStock / Getty Images)El "Diario de la Academia Americana de Pediatría" informa que la forma más común de toxicidad por vitaminas, o sobredosis de vitaminas, asociada con tomar demasiadas vitaminas gomosas es la toxicidad por vitamina A. Los niños mayores de 4 años deben consumir de 400 a 600 microgramos de vitamina A diariamente. La vitamina A es una vitamina soluble en grasa, lo que significa que el cuerpo almacena cualquier cantidad extra de vitamina A que se consume en las células grasas, lo que permite que se acumule fácilmente y permanezca en el cuerpo durante largos períodos de tiempo. Los signos de toxicidad de la vitamina A incluyen náuseas, vómitos, visión borrosa, pérdida de cabello, descamación de la piel y dolor en los huesos..
Advertencias dentales
Las vitaminas gomosas pueden adherirse al esmalte dental. (Imagen: DAJ / amana images / Getty Images)La textura pegajosa y pegajosa de las vitaminas gomosas mejora su capacidad para aferrarse al esmalte dental, especialmente en las ranuras de los dientes y entre los dientes. Según la dentista pediátrica Mary Hayes, portavoz de la Asociación Dental Americana, a las bacterias les gusta alimentarse de los azúcares que contienen las vitaminas gomosas, y en 20 minutos, las bacterias comienzan a excretar el ácido que destruye el esmalte. Para mitigar los efectos de comer vitaminas gomosas, el momento es crucial. Administre vitaminas gomosas con las comidas o antes del cepillado diario de los dientes..
Seguridad de la vitamina
Las vitaminas gomosas deben almacenarse donde los niños no puedan alcanzarlas. (Imagen: Dmitriy Shironosov / iStock / Getty Images)Para reducir el riesgo de que un niño tome demasiadas vitaminas gomosas, las vitaminas deben almacenarse fuera del alcance y la vista de cualquier niño en la casa. Trate las vitaminas y los suplementos con el mismo cuidado que con cualquier medicamento para el hogar. Asegúrese de que las tapas de seguridad para niños estén bien apretadas después de cada uso y que el frasco se almacene en un estante alto.
