Alimentos que debe evitar si tiene gastroenteritis

La gastroenteritis, también conocida como malestar estomacal, es una dolencia común. Según el Centro de Salud McKinley de la Universidad de Illinois, Urbana-Champaign, la gastroenteritis es la segunda condición de salud más frecuente, después del resfriado común. Una dieta blanda es la mejor manera de ir cuando le duele un malestar estomacal, y debe evitar ciertos alimentos hasta que desaparezcan los síntomas; Generalmente tres o cuatro días después. Los síntomas incluyen dolor de estómago y vómitos, vómitos, diarrea, náuseas, debilidad general y fatiga..

Evite la leche y otros productos lácteos cuando sufra de gastroenteritis. (Imagen: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Sin comida, al principio

Chupe trozos de hielo o paletas de hielo para mantener la boca húmeda. (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Evite todos los alimentos cuando tenga síntomas iniciales de malestar estomacal si está vomitando, informa FamilyDoctor.org. No coma hasta que haya dejado de vomitar durante un mínimo de seis horas. Chupe trozos de hielo o paletas de hielo para mantener su boca húmeda y para ayudar con la hidratación. No le dé trozos de hielo a los niños pequeños, debido al riesgo de asfixia. Si tienes un niño pequeño, las paletas de hielo son mejores que las astillas de hielo. Después de que los vómitos hayan cesado durante seis horas o más, puede comenzar a tomar pequeños sorbos de agua, agua o bebidas deportivas..

Lechería

Evite los productos lácteos como la leche y el yogur. (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Evita los productos lácteos cuando sufres de malestar estomacal. Las tesis incluyen leche, helados, quesos y yogurt. Beber sopas claras está bien, pero evite las sopas cremosas que contienen crema o leche. Lentamente agregue leche láctea nuevamente a su dieta después de que la mayoría de sus síntomas de gastroenteritis desaparezcan. Los lácteos a menudo aumentan la diarrea y las deposiciones sueltas..

Comida picante

Trate de no comer alimentos condimentados, salados o muy picantes. (Imagen: Photos.com/Photos.com/Getty Images)

Una vez que pueda comer alimentos sólidos, generalmente 24 horas después de que desaparezca el vómito, solo coma alimentos blandos. No coma alimentos muy salados, condimentados o condimentados. Es posible que su estómago no pueda manejar las especias y que los síntomas regresen. Elija pollo sin piel, arroz, plátanos, compota de manzana y pan tostado. Las papas al horno simples, menos la mantequilla y la crema agria son una buena opción.

Cafeína y Alcohol

La cafeína que se encuentra en el café puede aumentar la deshidratación y empeorar su condición. (Imagen: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

No tome bebidas que contengan cafeína o alcohol durante varios días. Usted puede estar sufriendo de deshidratación después de un ataque de gastroenteritis, y beber estas bebidas empeora la condición. Recuerde, incluso los tés y cafés descafeinados contienen pequeñas cantidades de cafeína. Los alimentos que contienen cafeína incluyen el helado con sabor a café y la leche y el chocolate negro. Algunos medicamentos también contienen cafeína. Según la Universidad de Michigan, dos tabletas de Excedrin Extra-Strength contienen aproximadamente 130 mg de cafeína. Esto es aproximadamente la misma cantidad en una taza de café.