Fybogel información nutricional
Fybogel contiene cáscara de Ispaghula, un extracto de planta natural con un alto contenido de fibra. Por lo general, cada porción viene en una bolsita pequeña lista para mezclar con agua para crear una bebida de fibra de color naranja. También contiene aromas y edulcorantes para mejorar el sabor. Una porción de Fybogel contiene muy poco valor nutricional, sin grasas, proteínas o azúcares. Cada sobre contiene solo 5 calorías..
Una mujer agita su bebida. (Imagen: wxin / iStock / Getty Images)Fibra
Una sola bolsita de Fybogel contiene el 14 por ciento de su dosis diaria recomendada de fibra. La fibra en la dieta ayuda a mantener una buena salud intestinal y puede ayudar a reducir el colesterol en la sangre. El alto contenido de fibra de Fybogel lo convierte en un tratamiento popular para el estreñimiento. La Ispaghula en el Fybogel absorbe el agua a medida que viaja a través del intestino. Esto hace que los granos de Fybogel se hinchen. Luego, la Ispaghula agrega volumen a las heces pequeñas y duras, además de ablandarlas, lo que facilita el paso a través del intestino y el cuerpo..
Carbohidrato
Fybogel contiene 3,5 g de carbohidratos. Los carbohidratos en cada porción provienen de la fibra y el producto no incluye azúcar. Esto equivale a 1 por ciento de su dosis diaria recomendada de carbohidratos. Todas las calorías y el contenido nutricional de cada sobre de Fybogel provienen de los carbohidratos. Los carbohidratos proporcionan la fuente más directa de combustible para el cuerpo. La cantidad que se encuentra en una porción de Fybogel no ofrecerá mucho combustible para actividades físicas.
Otro
Según los ingredientes enumerados en el paquete de Fybogel, el producto también contiene aspartamo, sacarina, bicarbonato de potasio, bicarbonato de sodio, ploysorbate 80, sílice coloidal anhidra, ácido cítrico y agentes colorantes. Ninguno de estos tiene ningún beneficio nutricional real. Las sustancias como la sacarina funcionan como edulcorantes sin azúcar con casi cero calorías. Los agentes colorantes y los aromas le dan al Fybogel un tono anaranjado y un sabor cítrico. Fybogel no contiene gluten ni sodio. El gluten puede irritar el intestino en personas con intestinos sensibles. El consumo excesivo de sodio está relacionado con la presión arterial alta y los problemas cardíacos asociados.
Consideraciones
El envase de Fybogel sugiere mezclar cada sobre con 1/4 pinta de agua fría. Junto con la fibra, el agua en una porción de Fybogel ayuda al estreñimiento al aflojar las heces y aliviar los síntomas de deshidratación. La persona promedio necesita alrededor de seis a ocho 8 onzas. vasos de agua por día para la mejor salud general, de acuerdo con los servicios de salud de la Universidad de Columbia. Eso significa que una porción de Fybogel contribuye aproximadamente con una séptima parte de su requerimiento diario de agua.
