Remedios caseros para la flatulencia maloliente

Si alguien te dice que nunca pasan gas, no les creas. Todos tenemos gas: el aire que pasa por la boca como eructos o por el ano como flatulencia. El dióxido de carbono, el oxígeno, el nitrógeno, el hidrógeno y algunas veces el metano forman este gas, que puede ser bastante nocivo si el gas contiene una gran cantidad de azufre. Si su flatulencia le impide alejarse de los eventos públicos debido a su olor, puede tomar ciertas medidas para ayudarlo a aliviar su malestar y vergüenza..

Los frijoles son conocidos por su poder de producción de gas. (Imagen: Jose Barrera / Hemera / Getty Images)

Alivio natural

El consumo de ciertas hierbas y especias naturales puede ayudar a despertar su tracto digestivo, de modo que digerir y fermentar los alimentos, lo que puede causar que el gas salga más rápidamente. La raíz de jengibre, el té de jengibre, los caramelos de jengibre o un bocado de jengibre crudo son todas las opciones: solo depende de cuáles puedes tolerar y cuáles te saben mejor. Una taza fuerte de té de menta también puede ayudar a acelerar la digestión y aprender el gas. Las semillas de hinojo crudas son un remedio antiguo para mejorar la digestión y aliviar el gas. Las semillas de hinojo contienen un aceite volátil, que estimula la liberación de jugos gástricos. También contiene ácido aspártico, un conocido anti-flatulento. Masticar aproximadamente 1/2 cucharadita de semillas enteras después de las comidas.

Soluciones fisicas

Si los calambres abdominales acompañan el gas y la hinchazón, recuéstese sobre su espalda y jale las rodillas contra su pecho. El yoga suave en la privacidad de su dormitorio, que involucra giros y la postura del niño, también puede ayudar. Una caminata corta afuera, donde el gas puede dispersarse, puede ayudar a vaciar sus intestinos más rápidamente. El gas se vacía más rápido cuando está de pie, en lugar de cuando se acuesta.

Prevención

Una forma fácil de detener el gas maloliente es evitar que comience en primer lugar. Ciertos alimentos son más propensos que otros a causar gases. Identifique sus desencadenantes manteniendo un diario de alimentos.

Omita a los productores comunes de gas, que son los frijoles, la col, la coliflor, el brócoli, las cebollas, las ciruelas pasas y las pasas. Otros delincuentes son las yemas de huevo, las coles de Bruselas y las frutas como las peras, las manzanas y los duraznos. Si eres intolerante a la lactosa, el consumo de productos lácteos también puede causar gases malolientes. El aumento rápido de su consumo de fibra o el consumo de alimentos "dietéticos", que contienen sorbitol, manitol y xilitol, son otras razones por las que puede tener una flatulencia maloliente.

Mastique su comida lentamente y consuma alimentos probióticos, como yogur, kombucha y chucrut, como parte de su dieta regular, que ayuda a mejorar la digestión y modera los episodios malolientes..

Necesidad de tratamiento

Si los remedios caseros no le ayudan y sufre de gases regularmente, hable con su médico. Ciertas enfermedades digestivas, incluido el síndrome del intestino irritable, pueden asociarse con flatulencia con olor crónico. Su médico también puede ofrecer remedios de venta libre o recetados para usar en casa la próxima vez que tenga un ataque..