¿Cuántas calorías hay en envolturas de lechuga?
Las envolturas de lechuga son un aperitivo popular o un entrante pequeño en muchos restaurantes de estilo asiático. Por lo general, cuentan con un plato de pollo picado que se puede poner en un trozo de lechuga, que funciona como un envoltorio. Si bien los envoltorios de lechuga parecen ser una buena opción nutricional, no deben considerarse un alimento bajo en calorías..
Envolturas de lechuga (Imagen: Paul_Brighton / iStock / Getty Images)Calorías
Un plato de lechuga se envuelve en la franquicia de restaurante P.F. Chang's, por ejemplo, tiene cuatro porciones. Cada porción de 5 onzas de envolturas de lechuga tiene 160 calorías, P.F. Los informes de Chang en su sitio web..
Calorías de los nutrientes
Una porción de envolturas de lechuga contiene 7 gramos de grasa, lo que le proporciona 63 calorías de grasa. Los 17 g de carbohidratos tienen 68 calorías, y los 8 g de proteína producen 32 calorías, según P.F. De Chang.
Consideraciones
Si desea ahorrar algunas calorías, solicite una versión vegetariana de las mismas envolturas de lechuga. En P.F. El cambio de Chang a las lechugas vegetarianas te ahorrará 20 calorías por porción u 80 calorías por plato. También cortarás 24 g de carbohidratos y 8 g de proteína de la placa.
