¿Cuántas calorías hay en Turquía?

Si está contando calorías, pero sigue buscando un delicioso bocadillo a la hora del almuerzo, la carne de pavo a la hora del almuerzo puede ser el camino a seguir. Puede disfrutar de este almuerzo de carne en sándwiches o ser creativo y hacer rollos de pechuga de pavo con queso bajo en grasa, verduras de hoja verde y mostaza. La pechuga de pavo es una carne sabrosa, versátil y rica en proteínas que seguramente satisfará a toda la familia..

Un emparedado de la pechuga de pavo con el tomate y la lechuga. (Imagen: Barbara Helgason / iStock / Getty Images)

Desglose de calorías

El sesenta y cinco por ciento de las calorías en la pechuga de pavo provienen de proteínas. (Imagen: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images)

Una rebanada de 21 gramos de carne de res de pechuga de pavo contiene 22 calorías. De esas calorías, 14,32 provienen de la proteína. Esto significa que alrededor del 65 por ciento de las calorías en una porción de la carne del almuerzo son de proteínas. Dieciséis por ciento de las calorías provienen de los carbohidratos, que contribuyen con 3.52 calorías por porción. La grasa aporta 3,15 calorías a cada rebanada, lo que representa aproximadamente el 14 por ciento del contenido total de calorías.