¿Cuántas calorías hay en la comida tailandesa?
Una dieta saludable puede incluir comida tailandesa, pero debe elegir cuidadosamente. Las calorías en los platos tailandeses varían mucho. Comience con la sopa para mantener el apetito bajo control. Cuidado con cualquier cosa frita.
Un plato de fideos tailandeses con camarones y verduras. (Imagen: piyagoon / iStock / Getty Images)Identificación
La comida tailandesa es conocida por su sabor audaz y picante. Comidas comúnmente combinan sabores muy diferentes, como la pasta de curry combinado con leche de coco. La leche de coco es un ingrediente clave en muchos platos. Los animales acuáticos, plantas y hierbas también tienen un lugar destacado..
Nutrición
Las calorías en la comida tailandesa varían considerablemente. Dos opciones saludables, según el sitio web de Cooking Light, son el pollo anacardo y la sopa de camarones picante y caliente. El pollo del anacardo contiene 394 calorías, mientras que la sopa de camarones tiene 298 calorías. Evita el curry musamun, con 760 calorías, y la sopa de camarones con coco, que contiene 528 calorías..
Consejos
Comience con una sopa a base de caldo, no una hecha con leche de coco, recomienda "Reader's Digest". Pida platos que estén salteados, al vapor o a la parrilla. Elija platos que contengan muchas verduras.
