¿Cuántas calorías hay en pollo agridulce?
El pollo agridulce tiende a ser una de las opciones menos saludables en los restaurantes chinos porque el plato consiste principalmente de pollo empanado y frito con una salsa azucarada. Sin embargo, puede encontrar versiones bajas en calorías en la sección de alimentos congelados o hacer su propia versión en casa.
Pollo agridulce (Imagen: boophotography / iStock / Getty Images)Versión de restaurante
Un pedido típico de un restaurante de pollo agridulce pesa alrededor de 706 gramos y proporciona 1,765 calorías y 89.3 gramos de grasa, o 137 por ciento del valor diario de grasa. Sin embargo, este orden probablemente alimentará al menos a dos personas. Cómalo con una taza de arroz blanco y agregará otras 205 calorías a su comida..
Comida congelada
Las cenas congeladas que contienen pollo agridulce tienden a ofrecer porciones mucho más pequeñas y un conteo de calorías más razonable. Una de estas comidas, que pesa alrededor de 283 gramos, proporciona 320 calorías y 3.2 gramos de grasa. Esta es una buena opción si desea que el pollo agridulce sea una parte regular de su dieta..
Versión casera
Prepare una versión más saludable en casa friendo el pollo sin cocinar con muchas verduras y un poco de salsa agridulce. Cuantos más vegetales uses, más bajas serán tus calorías por porción. Una porción de 3 onzas de pechuga de pollo deshuesada y sin piel contiene 161 calorías; una taza de verduras mixtas congeladas agrega otras 118 calorías; y un cuarto de taza de salsa agridulce agrega 106 calorías.
