Cómo comprar enzimas proteolíticas

Las enzimas proteolíticas son una amplia clase de enzimas, que incluyen pancreatina, bromelina y papaína, que descomponen las proteínas. En tu cuerpo, el páncreas produce enzimas proteolíticas para digerir las proteínas de los alimentos que comes. Los suplementos de enzimas proteolíticas han demostrado su eficacia para estimular la cicatrización de tejidos y la recuperación muscular, de acuerdo con Supplement Watch. Los suplementos de enzimas proteolíticas están disponibles en forma de píldoras en tiendas de alimentos naturales y minoristas en línea. Las enzimas proteolíticas se consideran complementos alimenticios y no están tan reguladas por la FDA. Como resultado, puede encontrar diferencias en la calidad de una marca a otra. Consulte a su médico antes de comenzar cualquier programa de suplementos..

Pastillas que se derraman fuera de un frasco de pastillas (Imagen: chingraph / iStock / Getty Images)

Paso 1

Busque fórmulas que se ajusten a sus hábitos dietéticos. Algunos fabricantes obtienen sus enzimas de fuentes animales, que no son apropiadas para vegetarianos o veganos. Los suplementos que contienen tripsina o quimotripsina se extraen del ganado. Los suplementos que contienen papaína o bromelina provienen de fuentes vegetales. Algunos suplementos de enzimas proteolíticas pueden tener una mezcla de enzimas animales y vegetales.

Paso 2

Compruebe si hay ingredientes que pueden desencadenar alergias. La planta de papaya contiene compuestos vegetales similares al látex y puede desencadenar una reacción alérgica a las personas sensibles al látex. Si tiene alergia al látex o alergia a la papaya, evite los suplementos que contengan papaína. Algunos suplementos también pueden contener hierbas, vitaminas y otros aditivos que pueden desencadenar una alergia en personas con sensibilidades conocidas.

Paso 3

Lea la etiqueta para las unidades de actividad, no miligramos. Las unidades de actividad indican la fuerza de la enzima y cuanto mayor sea el número, más rápido descompondrá las proteínas. Las unidades de actividad se escribirán con un número seguido de tres letras y la palabra "unidades", como "56,000 unidades USP" o "675 unidades FIP".

Etapa 4

Compare el costo del suplemento a las recomendaciones de dosificación. Un producto puede tener 45 píldoras y requerir que tome tres al día, otro producto puede costar menos y tener la misma cantidad de píldoras y requerir que tome seis al día. La píldora con la dosis más alta es en realidad más cara porque tienes que comprar y usar más para obtener los mismos efectos.

Paso 5

Investigue la compañía y el producto que desea comprar. Muchos productos dicen "clínicamente probado ..." en la etiqueta o en sus sitios web. Puede verificar si el producto ha sido sometido a ensayos clínicos buscando en línea en recursos como Trialresultcenter.org.