Cómo deshacerse de la garganta y el moco nasal
El moco es una parte normal del sistema respiratorio superior en los senos paranasales, las fosas nasales y la garganta, y por lo general corre por la garganta sin que usted se dé cuenta. Cuando un microorganismo irrita las vías respiratorias, el resultado puede ser un aumento en la producción de moco. Cuando tiene una infección o alergias, el moco puede ser más espeso, mayor en cantidad y causar goteo posnasal, lo que hace que el drenaje de moco a través de la garganta sea notable. Eliminar el moco de la nariz y la garganta puede mejorar la molestia, pero puede tener un impacto mínimo en la causa subyacente.
Paso 1
Compre una solución salina nasal o mezcle 1/4 cucharadita. de sal en 1 taza de agua tibia.
Paso 2
Use el aerosol nasal según las indicaciones, lo que significa insertar la punta de la botella en una fosa nasal, bloquear la fosa nasal opuesta y apretar rápidamente para colocar la solución en la nariz. Cuando use una solución salina casera, vierta el agua salada en una botella de aerosol nasal. Repita en el otro lado.
Paso 3
Verter la solución casera en una olla de irrigación nasal. Ponga la punta de la olla en un lado de la nariz. Inclínese hacia adelante sobre el fregadero con la cabeza hacia abajo en el fregadero. Permita que la solución entre en el pasaje nasal y bloquee la fosa nasal opuesta. Repita en el otro lado.
Etapa 4
Permita que la solución salina se drene por sí sola durante varios segundos antes de soplar suavemente sobre un pañuelo. La solución salina puede adelgazar la mucosidad y alentarla a salir de los senos nasales y las fosas nasales. Este método también es útil para tratar el goteo posnasal..
Paso 5
Hierva el agua en una tetera o en el microondas una taza de agua.
Paso 6
Coloque una bolsa de té en una taza y vierta agua caliente sobre ella o coloque la bolsa de té en la taza de agua caliente. Se puede usar cualquier té, pero el Centro Médico de la Universidad de Maryland sugiere tés como el eucalipto, la menta u otros tés tipo mentol..
Paso 7
Endulza el té al gusto con miel, un supresor natural de la tos y una sustancia calmante para la garganta..
Paso 8
Exprima una o dos rodajas de limón fresco en el té. El limón puede ayudar a diluir la mucosidad debido a la acidez de la fruta..
Paso 9
Bebe el té tantas veces como desees. Los líquidos calientes pueden hacer que la mucosidad se afloje, lo que permite que se expulse de la garganta o se expulse por la nariz..
Cosas que necesitarás
Solución salina, o sal y agua tibia.
Bote de irrigación nasal o botella de spray nasal
Tejidos
Tetera o taza de agua
Bolsas de té
Miel
Rodajas de limon
Propina
Use un humidificador por la noche o siempre que sea posible para agregar humedad al aire. El aire seco y cálido es más molesto que el aire húmedo cuando ciertas enfermedades son responsables del aumento de la producción de moco.
