Cómo deshacerse de los ojos cansados
No es ningún secreto que los largos días pasados mirando las pantallas de televisión y los monitores de computadora pueden dejarlo con ojos de aspecto cansado. Otros culpables que contribuyen a la hinchazón no deseada y las ojeras son el envejecimiento, la herencia, la retención de líquidos, las alergias y la falta de sueño que pueden hacer que se vea desgastado incluso si se siente completamente despierto. Más allá de las preocupaciones cosméticas, los ojos cansados pueden causar un desequilibrio de hidratación ocular, lo que lleva a ojos llorosos, secos o enrojecidos. Deshágase de la mirada borrosa e ilumine su rostro con algunos remedios simples y ajustes de estilo de vida.
Dormir
Paso 1
Duerme al menos de siete a ocho horas por noche. El descanso recupera tu cuerpo, incluidos tus ojos..
Paso 2
Use una almohada de apoyo para mantener su cabeza ligeramente elevada. Levantar la cabeza evita que el líquido se retenga cerca de los ojos, lo que puede ayudar a reducir la hinchazón.
Paso 3
Use una compresa fría en sus ojos al despertar. Moje un paño con agua fría y escúrralo. Aplique la compresa sobre sus ojos y manténgala presionada durante al menos 60 segundos. Repita según sea necesario.
Estilo de vida
Paso 1
Aleje la vista de la pantalla de la computadora de un objeto distante durante al menos 20 segundos cada 20 minutos. Esta estrategia permite que tus ojos se relajen..
Paso 2
Parpadee voluntariamente cada minuto para garantizar una correcta hidratación de los ojos y evitar que los irritantes entren en el ojo..
Paso 3
Reduce el brillo de tu televisor o pantalla de computadora. La luz brillante seca tus ojos y hace que trabajen más duro para enfocar.
Etapa 4
Use sus lentes o lentes de contacto en todo momento para reducir la fatiga ocular.
Paso 5
Beba mucha agua durante todo el día para asegurar una hidratación amplia del cuerpo. Esto asegurará que haya suficiente agua para la hidratación de los ojos. Use gotas para los ojos si su médico las ha recetado o si todavía tiene problemas con los ojos secos..
Cosas que necesitarás
Almohada
Compresa fría
Gotas para los ojos
Cucharas
Pepino
Té
Bolas de algodón
Propina
Cerrar los ojos y colocar cucharas frías, rodajas de pepino o bolas de algodón empapadas en té en los párpados puede aliviar la hinchazón asociada con los ojos cansados.
Advertencia
Consulte a su médico para asegurarse de que sus ojos cansados no sean un síntoma de una afección ocular más grave.
