Cómo mezclar el polvo probiótico
Los microorganismos vivos nos rodean a diario. Viven dentro de nuestro sistema digestivo, o incluso en el exterior de nuestro cuerpo. Muchos de estos microorganismos incluyen bacterias y levaduras que ayudan a combatir las bacterias malas, fortalecen nuestro sistema inmunológico o ayudan a la digestión. Muchas personas obtienen estos microorganismos beneficiosos a partir de productos lácteos cultivados vivos, como el yogur. También puede obtener los beneficios de los microorganismos a partir de polvos probióticos..
Un suplemento de polvo blanco en una cuchara. (Imagen: marekuliasz / iStock / Getty Images)Paso 1
Espere hasta que esté listo para comer para comenzar a mezclar su polvo probiótico. Use una taza medidora para medir ½ a 1 taza de leche o agua.
Paso 2
Coloque la leche o el agua en una cacerola y caliéntela a fuego medio-bajo. Calentar el líquido hasta que se caliente. Verter el líquido calentado en una taza de café..
Paso 3
Lea el paquete de su polvo probiótico para confirmar cuál es la dosis correcta, ya que puede variar entre las marcas debido a las diferencias en el tipo y la cantidad de microorganismos presentes. Utilice 5 cucharadas. de polvo para una dosis para adultos de polvo probiótico LifesVigor y de ½ a 1 cda. para un niño Utilice 2 o 3 cucharaditas. para una dosis para adultos de BiotiKid, y 1 cucharadita. para niños.
Etapa 4
Mezcle el polvo en su leche caliente o agua hasta que esté bien mezclado. Bebe tu bebida probiótica mixta con tu comida.
Cosas que necesitarás
Taza de medir
Leche o agua
Cacerola
Taza de café
Cuchara medidora
Propina
También puede mezclar su polvo probiótico en alimentos blandos como el yogur si lo prefiere a la leche o al agua..
Advertencia
Los polvos probióticos pueden irritar los pulmones. Evite las respiraciones en los polvos o la piel..
Consulte a un médico si es alérgico a los acidófilos, lactobacilos u otros tipos de bacterias o levaduras que puedan estar presentes en los polvos probióticos..
