Cómo tratar la piel delgada con hierbas o vitaminas
La piel delgada puede resultar de la genética, el envejecimiento, la medicación, la mala alimentación, las opciones de estilo de vida y el entorno externo o interno. Para tratar la piel delgada, comience a abordar los factores que pueden causarla y modifique el comportamiento y el estilo de vida para construir cuerpos fuertes y una piel sana. Lleve una dieta saludable, haga ejercicio con regularidad, tome como objetivo la nutrición con vitaminas y suplementos, reduzca el estrés y participe en un régimen de higiene de la piel saludable para aumentar la circulación en las células de la piel y desarrollar una piel más saludable y brillante. Sin embargo, la Administración de Drogas y Alimentos, o FDA, no ha aprobado el uso de suplementos o vitaminas para tratar la piel delgada. Consulte a su médico para obtener asesoramiento si actualmente se encuentra bajo atención médica..
Un hombre joven y una mujer con máscaras de belleza en. (Imagen: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)Paso 1
Comer bayas y alimentos con alto contenido de antioxidantes. Las bayas se ubicaron en la parte superior de la lista de alimentos que contienen antioxidantes, según un artículo publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry, 9 de junio de 2004, y citado en Naturalnews.com. Los antioxidantes ayudarán a prevenir el daño celular y de la piel de los radicales libres producidos por la exposición a la luz UV. Esto permitirá el crecimiento y la reparación de la piel delgada. Otras fuentes excelentes de antioxidantes son los arándanos, las fresas y los arándanos..
Paso 2
Mezcle la cúrcuma con polvo de sándalo y forme una pasta con agua alcalina o agregue la cúrcuma a la crema tópica y aplíquela. La propiedad antienvejecimiento encontrada en la cúrcuma puede atribuirse a una sustancia natural, la curcumina, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Esta sustancia es un antioxidante y elimina los radicales libres, previniendo así la piel delgada..
Paso 3
Agregue la vitamina C a su dieta diaria, así como a su régimen de higiene y cuidado de la piel, para ayudar a acelerar el crecimiento o la reparación de las células de la piel y construir una piel sana y fuerte, según la Clínica Mayo. La vitamina C es una proteína importante y un elemento esencial para la síntesis de colágeno, una estructura básica necesaria para la piel, los huesos y el cartílago. La vitamina C se encuentra en muchas frutas y verduras, como naranjas, sandía, papaya, toronja, melón, brócoli, tomates, coles de Bruselas y jugos fortificados con vitamina C. Las cremas tópicas con vitamina C pueden aplicarse para hidratar e hidratar la piel delgada después un baño o ducha.
Etapa 4
Aplique cremas tópicas de vitamina A que contengan retinoides en la piel delgada para protegerse contra los daños causados por el medio ambiente y para prevenir el envejecimiento prematuro, un factor clave que contribuye a la piel delgada. Un artículo sobre la vitamina A publicado por el Centro Médico de la Universidad de Maryland declaró que el uso de retinoides, una forma sintética de vitamina A, puede ayudar a muchos problemas de la piel, incluido el envejecimiento prematuro. Puede tomar vitamina A a través de los alimentos o como suplementos, tabletas o cápsulas. Excelentes fuentes de alimentos son los productos lácteos, los aceites de hígado de pescado y los vegetales de hojas verdes. Las cremas tópicas que contienen retinoides están disponibles solo con receta médica y se controlan bajo la atención de un médico.
Cosas que necesitarás
Vegetales
Frutas
Productos lácteos
Crema de vitamina c
Crema de vitamina A
Agua
Propina
Beba por lo menos de seis a ocho vasos de agua por día para prevenir la deshidratación y eliminar toxinas. Coma verduras de hojas verdes crudas o cocidas, espinacas y tomates o arándanos por el contenido de vitamina C. Cocinar desnaturalizará la vitamina o reducirá los efectos o beneficios..
Advertencia
Siempre consulte a su proveedor de atención médica si planea iniciar terapias o tratamientos alternativos o a base de hierbas. Consulte a un herbolario o dietista con licencia si está incorporando un tratamiento a base de hierbas o cambiando su dieta. Esto es especialmente importante si actualmente está bajo tratamiento médico para medicamentos recetados o si está siendo tratado por una condición médica..
