Ingredientes e información nutricional de la dieta Coca Cola
Diet Coke es una bebida carbonatada que contiene ingredientes artificiales que incluyen edulcorantes, sabores y colores. La bebida es una alternativa sin calorías a la coca cola regular. La corporación Coca-Cola introdujo Diet Coke por primera vez en los Estados Unidos en 1982; La compañía ahora comercializa y distribuye los refrescos en todo el mundo..
Un vaso de coca cola de dieta se vierte en un vaso en un restaurante. (Imagen: al62 / iStock / Getty Images)Cafeína
Un 12 oz. lata de dieta Coca contiene unos 45 mg de cafeína. En comparación, un 5 oz. taza de café contiene 60 a 150 mg; un 5 onzas La porción de té tiene 40 a 80 mg. Health Canada recomienda que no consuma más de 2.5 mg de cafeína por cada 2.2 lbs. de peso corporal al día. La cafeína puede comenzar a afectarte 15 minutos después de consumirla. Según la Universidad de Washington, puede aumentar el estado de alerta, pero también puede reducir la coordinación de la motricidad fina y provocar dolores de cabeza, mareos o nerviosismo..
Sodio
Diet Coke contiene una pequeña cantidad de sodio. Cuando se bebe un 12 oz. Puede tomar 40 mg de sodio, que es el 2 por ciento de la ingesta diaria recomendada.
Aspartamo
Diet Coke contiene el edulcorante artificial aspartame. Según la FDA, el aspartame generalmente se considera seguro. La FDA reafirmó la seguridad de este edulcorante en 1996 después de que un estudio en Europa lo cuestionara. La Organización Mundial de la Salud establece la ingesta diaria aceptable de aspartamo en 40 mg por 2.2 libras. de peso corporal.
El aspartamo consta de dos ingredientes principales: ácido aspártico y fenilalanina. Las personas que tienen la rara enfermedad genética fenilcetonuria, o PKU, deben evitar este ingrediente, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Si no tiene esta condición, no es necesario que tenga cuidado con este ingrediente, de acuerdo con MayoClinic.com.
Conservantes y Colores
El ácido cítrico, el ácido fosfórico y el benzoato de potasio en Diet Coke sirven como conservantes. Los conservantes evitan el deterioro debido a las levaduras, bacterias, hongos y mohos. También evitan los cambios de sabor y color y mantienen la frescura de la bebida. Diet Coke también contiene color caramelo, un aditivo de color aprobado por la FDA. Los aditivos de color mejoran los colores naturales, proporcionan color a los alimentos que no tienen ninguno y compensan la pérdida de color que se produce cuando un producto está expuesto al aire, la luz u otras condiciones ambientales, según la FDA..
Otros nutrientes
Aparte del sodio, Diet Coke no es una fuente importante de vitaminas o minerales que su cuerpo necesita. También está libre de grasa, fibra, colesterol y azúcares..
