Suplementos de hierro para la menstruación pesada
Aproximadamente dos tercios del hierro de su cuerpo está contenido en su hemoglobina, la proteína rica en hierro que constituye los glóbulos rojos. Debido a que la mayor parte del hierro en su cuerpo está en su sangre, la mayor parte de la pérdida de hierro se produce como resultado de la pérdida de sangre. Según Medline Plus, las mujeres con ciclos menstruales intensos tienen reservas de hierro más pequeñas debido a una pérdida significativa de sangre. Debido a esto, las mujeres que experimentan una menstruación intensa tienen un mayor riesgo de desarrollar anemia por deficiencia de hierro.
Usos para suplemento de hierro
Un suplemento de hierro se usa comúnmente para reemplazar el hierro perdido durante la menstruación intensa para prevenir la anemia por deficiencia de hierro. Los suplementos de hierro también forman parte del plan de tratamiento utilizado para restablecer los niveles de hierro en las mujeres que ya han desarrollado anemia por deficiencia de hierro debido a una gran pérdida de sangre.
Dosificación
La dosis específica para los suplementos de hierro depende del tipo de suplemento de hierro que tome, así como de la potencia del suplemento. MayoClinic.com proporciona recomendaciones de dosis promedio para las mujeres. Las hembras adultas deben tomar de 10 a 15 mg de hierro de dosificación oral, como cápsulas, tabletas o líquidos, por día para prevenir la deficiencia. Las dosis son generalmente mayores para tratar la deficiencia. La dosis específica depende del nivel de pérdida de hierro y de su condición específica.
Consideraciones
Su cuerpo absorbe los suplementos de hierro de manera más eficiente cuando se toma con el estómago vacío con 8 oz. de agua o jugo. Intente cronometrar la suplementación durante aproximadamente 1 hora antes o 2 horas después de una comida. Si los suplementos de hierro causan malestar estomacal, MayoClinic.com señala que pueden tomarse con alimentos o directamente después de una comida, pero esto disminuirá su absorción..
Efectos secundarios y precauciones
La mayoría de las mujeres toleran los suplementos de hierro sin ningún efecto adverso para la salud. Cuando ocurren efectos secundarios, pueden incluir mareos, escalofríos, desmayos, aumento del ritmo cardíaco, enrojecimiento, dolor de cabeza, sabor metálico en la boca, náuseas, vómitos, erupciones en la piel, urticaria, dolor abdominal y calambres. Una sobredosis de hierro puede ocurrir cuando una mujer toma demasiado hierro, causando una acumulación excesiva de hierro en la sangre. Los primeros síntomas de una sobredosis de hierro incluyen diarrea, fiebre, náuseas, vómitos intensos y calambres estomacales severos. Una sobredosis severa de hierro puede resultar en piel pegajosa, respiración superficial, fatiga extrema, labios y manos de color azul y convulsiones. Si experimenta alguno de estos síntomas mientras toma un suplemento de hierro, comuníquese con su médico inmediatamente..
Aunque los suplementos de hierro están disponibles sin receta, los suplementos de hierro solo deben realizarse bajo la supervisión de su proveedor de atención médica. Si siente que corre el riesgo de desarrollar anemia por deficiencia de hierro debido a un período menstrual abundante, hable con su médico sobre los riesgos y los efectos secundarios antes de comenzar la suplementación..
